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南瓜藤的功效與作用 南瓜藤的做法(2)

  南瓜藤的做法

  南瓜藤的做法有很多,以煮湯、干炒最為常見。

  1、炒南瓜藤

  材料:南瓜藤、蒜、朝天椒、食鹽、胡椒粉、花生油。

  做法:

  ①將南瓜藤處理干凈,葉片撕下,將藤上的絨毛撕掉,老莖去掉,藤上的須可保留。

  ②處理干凈的藤用水清洗干凈,掰成小段。葉片一邊用水沖洗,一邊輕輕揉搓去掉絨毛。蒜切片,朝天椒切丁。

 ?、坼仧裏岷蟮谷胗?,下蒜片和朝天椒丁爆香。

 ?、茈S后倒入南瓜藤和葉,不斷翻炒。

 ?、莩粗撂俸腿~均變軟斷生,調(diào)入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。

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  2、上湯南瓜苗

  材料:南瓜藤、蒜片、生姜片、花生油、適食用鹽、皮蛋塊。

  做法:

  ①南瓜藤撕去老筋摘小段,用開水燙兩分鐘撈起放容器里備用。

 ?、诔村伔庞?,油熱放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黃。

 ?、奂尤肭逅煌?若有高湯最好),中間再加入皮蛋塊(還可以加火腿腸之類的),煮三分鐘左右即可起鍋。

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