艾蒿泡腳的方法有哪些?艾蒿，其實(shí)就是艾草，是一種多年生草本植物，分布于亞洲及歐洲地區(qū)。一般用于針灸術(shù)的“灸”。雖然艾蒿泡腳好處多，但是中藥泡腳也有要注意的地方。

　　自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”一段時(shí)間泡下來，身體許多方面的不適會(huì)有明顯的改善，例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。效果遠(yuǎn)不止這些，關(guān)鍵是通過泡腳活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，可預(yù)防改善許多疾病呢。

       一、泡腳應(yīng)注意的問題

　　第一，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。

　　第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

　　第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

　　第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

　　二、艾蒿泡腳的方法

　　取干艾蒿50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。

　　三、艾蒿泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方

　?、?艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　③ 艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　四、其他事項(xiàng)

　　1.泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)。

　　2.禁忌：發(fā)燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛。

　　3.用艾蒿每周2--3次就好，次數(shù)多了會(huì)傷底氣。