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艾蒿泡腳好處多 艾蒿泡腳的方法有哪些

  艾蒿泡腳的方法有哪些?艾蒿,其實就是艾草,是一種多年生草本植物,分布于亞洲及歐洲地區(qū)。一般用于針灸術(shù)的“灸”。雖然艾蒿泡腳好處多,但是中藥泡腳也有要注意的地方。

  自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”一段時間泡下來,身體許多方面的不適會有明顯的改善,例如:睡眠、腿浮腫、腿沉等等。效果遠(yuǎn)不止這些,關(guān)鍵是通過泡腳活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),可預(yù)防改善許多疾病呢。

       一、泡腳應(yīng)注意的問題

  第一,泡腳時間不宜過長,以20~30分鐘為宜,后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗,也不可時間長,多泡幾次就會有改善的。

  第二,最好睡前泡腳,但要飯后一小時。

  第三,以溫水40-50℃最合適,用浴巾覆蓋木桶,不僅能達(dá)到保持水溫的目的,又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),提升膝關(guān)節(jié)溫度。

  第四,浸泡前后喝1杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。

  二、艾蒿泡腳的方法

  取干艾蒿50—100克(根據(jù)水的多少定,沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)),先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可。

  三、艾蒿泡腳的幾個小驗方

  ① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

 ?、?艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。

 ?、?艾草加鹽適用上焦有火,經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

  ④艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

  四、其他事項

  1.泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,雙腳互相磕打)。

  2.禁忌:發(fā)燒、高血壓150/90以上,糖尿病、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛。

  3.用艾蒿每周2--3次就好,次數(shù)多了會傷底氣。

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