藥方五

　　成分：威靈仙、當(dāng)歸、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，紅花、羌活、獨活、防風(fēng)各10g，制附子5g，花椒30g。

　　制法：將上述藥裝入紗布袋，放入盆中，加水煎煮30分鐘。

　　用法：稍涼后，托敷患部，每次30分鐘，每日2次。

　　如何預(yù)防頸椎增生

　　1，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。

　　2，避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。

　　3，防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).

　　4,積極治療局部感染和其他疾病。

　　5,改正不良姿勢，減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是,要改善坐姿，埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。

　　6，姿勢正確

　　頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。

　　7，頸部保暖

　　頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

　　以上就是關(guān)于頸椎增生吃什么中藥的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。