偏頭痛的原因有哪些?偏頭痛頻繁發(fā)作將影響患者的生活工作，最直接的就是影響睡眠，因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者常常是一工作就發(fā)作，十分耽誤事。同時，人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。那么，如何有效緩解偏頭痛?

　　一、來自精神與心理方面的壓力

　　1、在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時情緒低落，極度疲乏又缺少運動，睡眠時間過長，生活沒有規(guī)律，有時長時間不吃東西，有時狼吞虎咽等等導(dǎo)致偏頭痛;

　　2、某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛;

　　3、一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛，是因為受電磁輻射;

　　4、此外，如電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

　　二、食物誘因

　　1、乳制品：包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;

　　2、巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物;

　　3、肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;

　　4、水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉等;