更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀

　　婦女步入更年期，會(huì)有一系列的生理變化，特別明顯的是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)失去規(guī)律性，周期長短不一，經(jīng)血或多或少，或閉經(jīng)幾個(gè)月。

　　月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)：

　　月經(jīng)紊亂是更年期首先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。70%-80%屬功能性的原因，與性腺功能衰退有關(guān)，其表現(xiàn)大致有月經(jīng)周期不規(guī)則，長期無排卵出血，月經(jīng)突然停止等。

　　月經(jīng)紊亂怎么辦?

　　對于停經(jīng)前月經(jīng)頻繁，經(jīng)血量過多，并因此引起貧血，出現(xiàn)面色蒼白，氣短，頭暈，眼花，全身乏力等癥狀的婦女，可以這么做。

　　1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃牛奶，雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟和瘦的牛，羊，豬肉等利用率高的動(dòng)物性質(zhì)蛋白質(zhì)。這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A，維生素B，維生素B2等。

　　2.吃新鮮水果和綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素。如蘋果，梨，香蕉，橘子，山楂，鮮棗等水果及菠蘿，油菜，甘藍(lán)。

　　3.食欲較差時(shí)不宜吃油膩食物。食欲較差時(shí)不宜吃辛油膩的刺激性食物，應(yīng)該去開胃，健脾，益氣，補(bǔ)血的食品。如紅棗，桂圓，鏈子，糯米等煮粥食用。

　　婦女進(jìn)入更年期，卵巢功能開始衰退，首先是黃體功能呈進(jìn)行性衰退，卵泡僅發(fā)育到一定程度，即自行萎縮，不再排卵;無黃體形成，表現(xiàn)為生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黃體生成激素仍在正常水平。由于體內(nèi)性功能自身調(diào)整作用，F(xiàn)SH可至正常水平，出現(xiàn)排卵性月經(jīng)周期，因而偶有多年不孕婦女，在絕經(jīng)前期突然受孕。隨著年齡的增長，卵巢功能由不穩(wěn)定到衰退，平衡失調(diào)，常常在絕經(jīng)前表現(xiàn)月經(jīng)不正常、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)期延長、出血不止等，而經(jīng)前緊張綜合征、乳房周期性脹疼、水腫及頭痛等癥狀消失。一般從卵巢功能衰退至月經(jīng)停止。

　　注意事項(xiàng)

　　平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散步，按摩等方法緩解月經(jīng)紊亂的癥狀，以伸縮肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)，來消除局部肌肉緊張和痙攣，促進(jìn)血液循環(huán)。