如何豐胸簡單快捷又有效果

 每個(gè)女人都希望能有挺拔傲人的身材，有不少M(fèi)M為自己平坦的身材而煩惱，那如何豐胸簡單快捷又有效果呢?下面一起來看看相關(guān)內(nèi)容。

如何豐胸簡單快捷又有效果

一、點(diǎn)穴豐胸法

招示講解：一些女性在哺乳期過后，會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?，飲食過多且好，造成乳房部位的脂肪堆積過剩，導(dǎo)致乳房下垂。

對(duì)哺乳期過后的女性而言，點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理，不吃藥，也不打針，通過中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育，使乳房快速提升，獲得2次生長。

溫馨提醒：雖然哺乳有可能影響乳房的美觀，不過，母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關(guān)鍵，因此，女性千萬不能為了美麗，而放棄母乳喂養(yǎng)哦!

如何豐胸簡單快捷又有效果

二、夾書豐胸法

招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。

專家分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

三、精油按摩豐胸法

適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán)，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油，見效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。

要記住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時(shí)候，趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。

當(dāng)然，如果你不怕麻煩，也可以自己配置按摩精油。

四、呼吸豐胸法

招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;

等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

五、食療豐胸法

1、酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可;

2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

六、藥膳豐胸法

搭配材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

這是道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

上面介紹了如何豐胸簡單快捷又有效果的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看日常生活10個(gè)豐胸注意事項(xiàng)。

日常生活10個(gè)豐胸注意事項(xiàng)

一是不要趴著睡。

二是進(jìn)行乳房按摩，以螺旋狀按摩對(duì)側(cè)乳房，從胸外圍由上而下(螺旋方式)按摩約五次。

三是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

四是每天從事適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，游泳或打球都不錯(cuò)。

五是宜多吃豬腳、豆?jié){、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

六是忌穿戴過緊的胸罩。

七是每天做一次擴(kuò)胸及抬高運(yùn)動(dòng)，一日一次，連續(xù)作約二十下。

八是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。

九是沐浴時(shí)利用蓮蓬頭，以冷水及溫水交替各約一分鐘，對(duì)著胸部外圍由上往下沖擊。

十是早餐可準(zhǔn)備蛋一枚、龍眼干少許、半碗水、半碗甜酒釀，用電鍋蒸30分鐘后食用。

以上就是關(guān)于如何豐胸簡單快捷又有效果的全部內(nèi)容分享，希望對(duì)大家有所幫助。