日常有效的豐胸方法 如何用自然方法豐胸

　　都市生活壓力大，白領(lǐng)們打拼事業(yè)忙得暈頭轉(zhuǎn)向，往往忽略了維護(hù)自身胸部的健康和美麗，在這里，小編特別排了個(gè)白領(lǐng)豐胸日程表，讓MM們美胸、健胸成為一種習(xí)慣，日復(fù)一日中，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)輕松擁有完美胸部NO.1了。

　　7:00 早起為自己挑選一個(gè)合身的胸罩。女性過了發(fā)育期后，胸部一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化，女性應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，讓血管阻塞，對(duì)于健康和胸形皆會(huì)造成不良影響。

　　TIPS：配備不同罩杯的胸罩，在胸部變化時(shí)，佩戴合適的胸罩。

　　9:00 在辦公桌前要有良好的坐姿，不僅讓你工作起來精神奕奕，又避免了含胸。含胸對(duì)胸部的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，很容易導(dǎo)致胸部下垂。

　　TIPS：任何時(shí)刻都要記得保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。周末時(shí)不妨練練瑜伽，慢慢改正駝背、含胸的習(xí)慣。

　　12:00 午餐后不妨選擇一些具有豐胸效果的水果，譬如火龍果、木瓜、蘋果、葡萄、香蕉、櫻桃、草莓等，不僅補(bǔ)充了身體需要的維生素，還可以補(bǔ)充乳房補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓乳房保持豐滿、堅(jiān)挺。

　　TIPS：常吃這些水果，既美胸，又健康天然。

　　13:00 午休時(shí)間不妨來場(chǎng)簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)。適度鍛煉胸肌，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，胸部線條會(huì)隨之變得更挺。

　　TIPS：最簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使胸部肌肉上提。

　　17:30 下班回家后松解胸圍，輕輕按摩下兩邊腋下淋巴結(jié)。

　　18:00 晚餐時(shí)多注意進(jìn)食一些豐胸食物，譬如萵筍、大豆、酒糧、花生等，也可以熬制一些豐胸湯來喝。

　　TIPS:推薦譚邦蘭豐胸湯、譚邦蘭氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生湯，此外，譚邦蘭養(yǎng)胸酒釀蛋對(duì)豐胸效果也非常不錯(cuò)。

　　21:30 沐浴時(shí)可以對(duì)胸部進(jìn)行按摩，通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感，從而使胸部更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

　　TIPS：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

　　22:00涂抹美胸產(chǎn)品。好的美胸產(chǎn)品能幫助加強(qiáng)胸部肌膚支撐力，防止胸部下垂，有的還有助于刺激肌膚內(nèi)膠原蛋白再生，使膚質(zhì)更強(qiáng)健，看起來更緊實(shí)細(xì)致、光滑柔嫩。

　　TIPS：市面上的美胸、豐胸產(chǎn)品良莠不齊，很多是添加了雌激素的，有的雖然很快可令胸部脹大，但用久了有引起乳腺癌的隱患。因此，美胸產(chǎn)品應(yīng)選健康安全的。青春魔法豐胸產(chǎn)品是由中國(guó)美胸第一人、中國(guó)美胸專業(yè)委員會(huì)主任譚邦蘭女士，在其十多年的臨床美胸基礎(chǔ)上，以中醫(yī)的健胸理論加上現(xiàn)代的胸部護(hù)理技術(shù)研發(fā)而成。經(jīng)超過1000萬女性安全使用后，一致推崇為安全有效的美胸產(chǎn)品。

　　22:30 正常作息。女性乳房除了人體自然老化的影響外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)。作息失常會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康。

　　TIPS：MM們一定要晚上11點(diǎn)前睡覺，形成一個(gè)良好的習(xí)慣并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來。晚上11點(diǎn)后內(nèi)臟器官開始工作，深度睡眠將有利于內(nèi)臟排出毒素和新陳代謝。