2018怎么給頭發(fā)補營養(yǎng)

下文為大家整理了2018怎么給頭發(fā)補營養(yǎng)，希望可以幫到您哦!

2018怎么給頭發(fā)補營養(yǎng)

正確洗發(fā)

頭部滋養(yǎng)的重點是發(fā)絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發(fā)新陳代謝的場所，也是頭發(fā)生長發(fā)育的源頭，發(fā)絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經(jīng)常做頭部護理，洗發(fā)方式的正確與否也很重要。

2018怎么給頭發(fā)補營養(yǎng)(配圖來自：攝圖網(wǎng))

根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據(jù)季節(jié)變化適時洗發(fā)，秋季風大氣候干燥，頭發(fā)易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。

洗護產(chǎn)品的營養(yǎng)補充

除了內(nèi)在的調(diào)理之外，從外部直接提供頭發(fā)的營養(yǎng)也是不錯的方法。很多洗護產(chǎn)品中，含有中草藥的營養(yǎng)精華，可以幫助頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也有一些專業(yè)的頭發(fā)健發(fā)中心，會根據(jù)不同頭發(fā)的情況提供相應的營養(yǎng)精華液，往往含有人參、何首烏、當歸、橄欖油等成分，幫助頭發(fā)獲得天然的營養(yǎng)。

調(diào)節(jié)情緒

發(fā)質(zhì)的好壞和頭發(fā)的吸收有關(guān)系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發(fā)也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。最好經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

飲食補充

頭發(fā)中的營養(yǎng)來自血液，而血液中所含營養(yǎng)的成分則來自我們攝入的食物分解后所得。因此，從飲食中補充營養(yǎng)是讓頭發(fā)有營養(yǎng)的關(guān)鍵所在。頭發(fā)的正常生長需要蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，我們在飲食也要注意補充這些物質(zhì)，多吃含蛋白質(zhì)高的肉類、奶類，多吃維生素、微量元素高的蔬菜和水果，有利于頭發(fā)的營養(yǎng)獲得。

啤酒洗發(fā)促生長

用啤酒涂搓頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭發(fā)的生長。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用梳子梳順頭發(fā)。每天2次，3天為一個療程，這樣洗頭兩三個療程后頭皮屑還會明顯減少。梳頭的梳子最好選用木梳或牛角梳，尤其是老年人更加適用，這種梳子不僅不產(chǎn)生靜電，同時還能更好地促進頭部的血液循環(huán)。

以上的怎么給頭發(fā)補營養(yǎng)，相信可以幫到您哦!

推薦閱讀：護發(fā)素的正確用法 護發(fā)素怎么用效果最好

推薦閱讀：女性喝什么酒好 美容養(yǎng)顏抗衰老