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看著梳子上一把一把的頭發(fā)脫落,內(nèi)心是拒絕的,那么經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦,頭發(fā)老掉的原因有哪些,下面一起來看看吧。 經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 1、疾病原因引起的 很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚
看著梳子上一把一把的頭發(fā)脫落,內(nèi)心是拒絕的,那么經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦,頭發(fā)老掉的原因有哪些,下面一起來看看吧。
經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦
1、疾病原因引起的
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的,把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、壓力因素引起的
樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大,也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心態(tài)平和起來,緩解壓力。
小貼士:聽聽輕音樂、做做運(yùn)動也是緩解壓力的好方法。
3、不良生活習(xí)慣引起的
如果掉頭發(fā)厲害,但還沒到脫發(fā)的程度,除了個體差異等不可控因素外,想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。不熬夜,不頻繁去夜場活動,養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士:如果失眠的話,睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
4、因減肥引起的
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì),其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成,而如果為減肥過度的節(jié)食,這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足,頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以,減肥可以別過度哦。
5、因遺傳因素引起的
約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示,遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親,如果雙親都脫發(fā),子女脫發(fā)危險就更大。如果真的確診是遺傳因素,那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用),男性也可口服非那雄胺。但這個還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,別亂用藥。
下面來看看頭發(fā)老掉的原因
女性脫發(fā)的原因一般為:
1、遺傳性脫發(fā):
父母有脫發(fā)的,子女有一定的概率被遺傳到。
2、內(nèi)分泌失調(diào)脫發(fā):
生活飲食不規(guī)律,情緒不佳等都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),頭發(fā)的生長跟內(nèi)分泌有著直接的關(guān)系。研究表明,很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些掉頭發(fā)的現(xiàn)象與人體內(nèi)雌性激素的不穩(wěn)定有關(guān),比如婦女的產(chǎn)后脫發(fā)就是如此。
另外也有學(xué)者發(fā)現(xiàn),甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多,從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
3、脂溢性脫發(fā):
女士脂溢性脫發(fā)一般不會從額頭或鬢角開始脫落,主要表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏,在頭頂部頭皮油脂分泌增多,頭發(fā)變干變細(xì)。
介紹完經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 頭發(fā)老掉的原因,下面來看看防脫有什么食療方法
1、多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
3、常吃墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動,使頭發(fā)永葆黑色;并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素,幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
以上就是“經(jīng)常掉發(fā)頭怎么辦 頭發(fā)老掉的原因”的詳細(xì)內(nèi)容,希望可以給大家做參考!
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