美發(fā)護(hù)發(fā) 精彩推薦: 經(jīng)常用白醋洗臉 用雞蛋清敷臉有

作者: xiaochang  [查查吧] 來源:m.uabf.cn

注意合理安排好作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜。 常常碰到一些病人因白發(fā)過多而十分煩惱,有的甚至年紀(jì)不大,卻已是滿頭銀發(fā)。過早和過多的白頭不但說

   注意合理安排好作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜。

  常常碰到一些病人因白發(fā)過多而十分煩惱,有的甚至年紀(jì)不大,卻已是滿頭銀發(fā)。過早和過多的白頭不但說明你的身體正在遭到損害,健康受到了影響,還使你的形象受到破壞。因此很多人尋求對(duì)策,經(jīng)常到美容美發(fā)店做焗油、染發(fā)。這不但費(fèi)時(shí)花錢,而且有些人對(duì)油膏、染發(fā)劑過敏,出現(xiàn)頭皮發(fā)癢,甚至丘疹、水泡,臉部紅腫;一些偽劣產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致白血病、再生障礙性貧血的發(fā)生;由于很多化學(xué)染發(fā)劑含“苯二胺”等化學(xué)物質(zhì)并大量超標(biāo),會(huì)通過頭皮滲入血液到達(dá)骨髓,造成造血干細(xì)胞的變異。那么我們?cè)鯓訙p少頭發(fā)變白,或讓白頭轉(zhuǎn)黑呢?

  中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,精能生化血液,其華在發(fā)。如果精血旺盛,氣血充容,其發(fā)烏黑發(fā)亮,人也會(huì)精神抖擻;反之,就會(huì)出現(xiàn)未老先衰,華發(fā)早白或脫落。白發(fā)和脫發(fā)與很多因素有關(guān)系,如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況和精神情緒等。有的因?yàn)橛媚X過度,沒有規(guī)律作息時(shí)間和良好的生活習(xí)慣,致使肝腎陰虛、氣血虧損,使頭發(fā)變白,不斷脫落。為此,首先要注意增加營(yíng)養(yǎng),合理安排膳食,做到膳食均衡,不挑肥揀瘦,葷素結(jié)合,粗雜搭配,適當(dāng)多吃一點(diǎn)瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質(zhì),多吃新鮮蔬菜和水果;同時(shí)注意保持精神樂觀,對(duì)一些不愉快和傷心的事,要能很快的忘掉,并調(diào)整好自己的情緒和心態(tài),走出悲傷的陰影。對(duì)于腦力勞動(dòng)者而言,要注意合理安排好作息時(shí)間,做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠,不要經(jīng)常熬夜。早晨起床時(shí)可以做一些頭部保健,如頭皮按摩、梳理頭發(fā),能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),達(dá)到保健功能。要多參加一些體育鍛煉,年紀(jì)大的做一些運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng),如慢跑、太極拳、乒乓球等,年輕者可參加足球、籃球運(yùn)動(dòng)。這樣有利于血液循環(huán),提高機(jī)體免疫力。

  還可以服用一些有利黑色素生成的藥物,如黑芝麻、冬蟲夏草、首烏、枸杞子、核桃肉各適量,加清水適量,文火慢煎,每天服藥1劑,較長(zhǎng)時(shí)間服用。這里也要提醒愛美的朋友,盡量少用化學(xué)藥物染發(fā),采用一些保養(yǎng)的方法,通過表里兼治,達(dá)到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血固精的目的,保持頭發(fā)光澤,才是最好的辦法。

  只要你按上述方法進(jìn)行,持之以恒,就會(huì)使你頭發(fā)茂密,烏黑發(fā)亮,顯得青春年少,不再會(huì)為你過早出現(xiàn)花白的頭發(fā)而煩惱不已。

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