去粉刺最有效的方法 怎樣去粉刺最有效(2)

上面介紹了去粉刺最有效的方法的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看預(yù)防粉刺的方法。

預(yù)防粉刺的護(hù)理方法

T區(qū)按摩

T區(qū)是最容易產(chǎn)生粉刺的地方。因此用指尖以打圈的方式來按摩，讓過多的油脂與臟污慢慢的融出。

正確洗臉

洗臉是相當(dāng)重要的步驟。若臉洗不干凈，則容易造成粉刺。

洗臉的正確方法：用冷熱水交替洗臉，最開始用溫水將臉部打濕，然后再用冷水洗，這樣反復(fù)兩次，洗的時候用溫和的潔面產(chǎn)品(中、干性、過敏肌膚)或深層清潔潔面乳(油性膚質(zhì))洗臉，先將潔面乳放在手心搓起泡沫，然后先從T字部位開始清洗，讓泡泡有足夠的時間吸附在皮脂。以打圈按摩的手法清洗整個臉部，時間約為3分分鐘左右。

保養(yǎng)時：最好再加上調(diào)節(jié)或抵制皮脂的單品(一些品牌都有專門針對T區(qū)的產(chǎn)品)，讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產(chǎn)生。

預(yù)防粉刺的基礎(chǔ)方法

不熬夜

不要熬夜，每天早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息。熬夜不僅會長粉刺，還會長痘痘，臉上出油，出現(xiàn)各種肌膚問題。

保證皮膚水潤

皮膚缺水是粉刺形成的重要原因。因此保證皮膚水潤也是必要的，除了每天的保養(yǎng)補(bǔ)水外，還應(yīng)該多喝水，保證每天至少八杯水。

平時多運(yùn)動

特別是每天上班的人，在辦公室里坐著不經(jīng)常動的人，應(yīng)該在放假或平時多鍛煉，鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。

飲食結(jié)構(gòu)也要合理

盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。多吃水果蔬菜，尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。

多喝綠茶

綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之后用來洗臉，反復(fù)多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶。

多吃海帶防粉刺

據(jù)醫(yī)學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有粉刺的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

以上就是關(guān)于去粉刺最有效的方法以及怎樣去粉刺最有效的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。