生長紋怎么去除 去除生長紋的方法

 夏天到了，很多有生長紋的人都很苦惱，不敢穿短袖短褲，那生長紋怎么去除呢?下面一起來看看去除生長紋的方法。

生長紋怎么去除

1、適當?shù)臏p輕體重

減輕體重對于緩解生長紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現(xiàn)。這種生長紋隨時間推移慢慢會變?yōu)榘咨?，很難消除。

2、多吃纖維素豐富的食物

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，多吃芹菜、韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜和新鮮水果，因為生長紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長紋。

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，常喝能消除生長紋，使肌膚細膩。

生長紋怎么去除

3、浴后身體按摩

涂抹適量針對生長紋的乳霜，或者維生素E膠丸、純橄欖油等有去除生長紋效果的產(chǎn)品，通過按摩來刺激彈性纖維的再度生長，具體按摩手法如下：

①首先雙手以握拳的方式，均勻捶打長有生長紋的每一寸肌肉。

②接著左右手掌輪流由下往上按摩。

③雙手以畫圓的方式，輕柔按摩。

4、加強局部運動

局部生長紋可以通過加強局部運動，使局部肌肉變緊實，縮小生長紋。

比如大腿上的生長紋，可以每隔一天進行30分鐘的慢跑，堅持3-4個月，會明顯變淡變少。

5、每天溫水沐浴

晚上睡覺之前，可以洗個澡，最好是用淋浴，可以達到按摩的效果。洗澡的時候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。

6、醫(yī)療手段

如果你想要快速去除生長紋或者去除的比較徹底的話，可以去醫(yī)院進行激光治療。

上面介紹了生長紋怎么去除的相關內(nèi)容，下面一起來看看生長紋產(chǎn)生的原因及預防生長紋的方法。

生長紋產(chǎn)生原因

1、某些內(nèi)分泌疾病，引起糖皮質(zhì)激素分泌過多，使蛋白質(zhì)纖維分解，彈性纖維斷裂。

2、處于青春期時，身體快速發(fā)育， 皮膚彈性纖維的生成速度小于機體的發(fā)育速度，彈性纖維被撕斷。

3、長期外用激素類藥物，使彈性纖維分解而斷裂。

4、過度肥胖，或者短時間體重暴增，彈性纖維被撕斷。

5、口服某些糖皮質(zhì)激素類藥物，彈性纖維分解斷裂。

預防生長紋的方法全身運動

1、鉀元素可預防生長紋

醫(yī)生證明，身體內(nèi)含鉀量不足時，大量的水分無法正常排除會囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長紋。

多吃雞、鴨、魚和瘦肉，深色蔬菜(如紅莧菜、綠莧菜、空心菜、紫菜、海帶、胡蘿卜、香菇)，豆類(像黃豆，蠶豆)，堅果類(尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽)等含鉀高的食物，促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。

2、正確的全身運動能夠預防生長紋的好方法。

如跳操，可以充分搖晃每一寸肌肉，增加肌肉纖維彈性，預防生長紋。但是，運動時要選擇合適的運動內(nèi)衣給肌肉足夠的支撐，否則不久后胸部、臀部會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。

3、控制飲食

控制好自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，切忌猛吃猛喝，不要吃太多油膩的東西，特別是睡覺的時候，不要吃太多的甜食，盡量不吃，否則容易發(fā)胖而產(chǎn)生生長紋。

4、保證每日飲水量

水可以帶走人體細胞產(chǎn)生的廢物，使微循環(huán)健康順暢，保持淋巴排毒功能正常。如果淋巴系統(tǒng)排毒功能發(fā)生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長紋。

5、避免口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重極易造成身體肥胖，攝取過多動物性脂肪會導致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長紋。

以上就是關于生長紋怎么去除以及去除生長紋的方法的全部內(nèi)容分享嗎，希望對大家有所幫助。