傳統(tǒng)中藥減肥的原理及常見(jiàn)方法

 　　減肥的方法各式各樣，其中醫(yī)藥減肥的傳統(tǒng)中藥減肥法也是很受廣大人們的喜愛(ài)的?，F(xiàn)在就傳統(tǒng)中藥減肥的原理、常見(jiàn)方法做詳細(xì)介紹

　　中藥減肥 - 原理

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)著提到“肥人多痰濕”， “ 肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥減肥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。

　　中藥減肥 - 減肥常見(jiàn)方法

　　常見(jiàn)方法減肥餐減肥方法很多?？煞郑哼\(yùn)動(dòng)減肥、食療減肥、藥物減肥、機(jī)械儀器減肥、外科手術(shù)減肥，幾大類(lèi)中又可分多種方法，如：運(yùn)動(dòng)減肥、冷凍減肥術(shù)、針灸減肥 、火療減肥 、香蕉減肥法 、酵素減肥法 、變態(tài)減肥法 、生理期減肥 、按摩減肥 、蜂蜜減肥 、睡覺(jué)減肥法 、瑜伽減肥 、竹鹽減肥 、經(jīng)絡(luò)減肥、 吸脂減肥術(shù) 、 入浴減肥法 、人流減肥法、酸奶紅糖減肥法 、黃瓜雞蛋減肥法、 心理減肥法 、減肥心理操 、黃瓜減肥法 、牛奶減肥、有償減肥 、點(diǎn)穴減肥 、阿特金斯飲食減肥法 、喝水減肥 、檸檬減肥 、中藥減肥、血型減肥法 、跳繩減肥、 中醫(yī)穴位埋線(xiàn)減肥療法 、葡萄減肥法 、 巫婆湯。

　　中藥減肥 - 常見(jiàn)的中藥減肥

　　健脾利水類(lèi)：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用于肥胖脾虛濕甚者。

　　降脂消食類(lèi)：玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內(nèi)粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。

　　化痰降脂類(lèi)：杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。

　　瀉下通便類(lèi)：大黃飯、番瀉葉粥等。

　　益氣溫陽(yáng)類(lèi)：附子羊肉湯、生芪糕等。

　　各種方式各有利弊，應(yīng)視各人具體情況選擇減肥方法。應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。