自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方(2)

　自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方

自制中藥減肥茶配方 有效的中藥減肥配方

　　3、決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮開后，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

　　營養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、配方中占大部分的份量的是決明子，性微寒，含有大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚，能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白，可通便整腸，降低血脂，還可以清肝明目，具有強大的去脂功能；同時山楂有活血化瘀、消食化積的功能，有助消化，并降低膽固醇和三酸甘油酯，也具有一定的減肥的功效；再配上陳皮和甘草用以調(diào)味，陳皮還有健胃的功效。

　　2、此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質(zhì)的人來進行減肥。

　　3、決明子有類似于大黃的致瀉作用，長期服用對人體有害，甘草多服容易水腫，所以此配方能起到良好的減肥的作用，但不提倡進行使用。

　　編輯點評：

　　根據(jù)營養(yǎng)師的分析，這個減肥茶配方具有相當(dāng)令人滿意的減肥功效，整個配方的味道還是一般，但是決明子具有瀉下的副作用，吃多了估計對身體腸胃造成一定的負面的影響，除非是為了短時間把自己的體重減下來，采取此方法進行減肥還是三思而后行。通過拉肚子的方法來去除身上的脂肪，自己在摧毀自己的身體嗎？如果采用了此方法減肥，后來減肥減不上反而把身子搞砸了，真是欲哭無淚?。?/span>

　　4、出水瘦腿茶

　　材料：：馬鞭草、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）

　　做法：將3種花草茶用熱開水沖泡，約2～3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯，反復(fù)續(xù)水泡，直到?jīng)_淡為止?？梢杂梅涿壅{(diào)味。續(xù)水八杯時效果最好了，也可以根據(jù)個人情況酌情加減續(xù)水量。

　　營養(yǎng)師發(fā)言：

　　1、配方中馬鞭草可以減緩?fù)炔克[、凈化腸胃、消脂瘦身；檸檬草當(dāng)中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設(shè)計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能。

　　2、三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。但一開始使用盡量控制份量，喝了之后多搓揉大腿、小腿，可增加新陳代謝，增加減大、小腿的功能。

　　編輯點評：

　　組合比較簡單，運用三種我們比較陌生的花草來配成這種減肥茶，但實際上市場上早就應(yīng)用這種配方進行加工做成三草瘦腿茶，只是在份量上進行了一些處理，但此配方只適合下半身的肥胖者，對于要進行全身減肥的人還是具有的局限性，同時可能在味道上有點怪，但還是值得嘗試自制的一種減肥茶。