2018什么茶刮油減肥最有效
2018-05-17 11:45 [查查吧] 來源：m.uabf.cn下文為大家整理了什么茶刮油減肥最有效，希望可以幫到您哦!
2018什么茶刮油減肥最有效
節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶。
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
清火排毒菊花茶
清火，減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
減肥茶相關(guān)知識
1、 喝茶真的能減肥嗎?
茶和上次解密的黑咖啡一樣，不僅能提神醒腦，集中注意力，其中也含有能利尿消水腫的咖啡因，讓你表面看起來沒那么腫。
茶中還有一種神奇的物質(zhì)——茶多酚，它可以促進消化，幫助產(chǎn)生“消脂解膩”的感覺，但這并不代表喝茶真的能減肥，因為它改變的只是消化過程而不是消化結(jié)果，你吃了多少量，吸收的還是多少量。
另外對部分人來說，喝茶能抑制食欲，讓你不要吃那么多;或者用茶代替飲料，減少糖分的攝入，這從某種意義上來說茶的確能減肥。
2、 喝茶還有什么作用?
但茶多酚的確能護膚抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮膚衰老的過程;而且能提高人體內(nèi)酶的活性，從而起到抗突變和抗癌癥的作用。
茶中的茶色素被稱為“藥物中的綠色黃金”，對心腦血管疾病有明顯的療效，而且能降低血脂、調(diào)節(jié)血壓，對糖尿病人來說也是很好的物質(zhì)。
3、 喝茶有什么禁忌?
不要空腹喝茶。空腹喝茶會刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶堿等物質(zhì)，進入腸道或血液后，可能導(dǎo)致人產(chǎn)生心慌、手腳無力等癥狀。
不要喝隔夜茶。茶水很容易變質(zhì)，隔夜茶因時間過久，不僅喪失了大多數(shù)維生素，其中的蛋白質(zhì)、糖類還會成為細菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
不宜喝茶人群：腸胃、肝臟功能不好的人最好不要喝茶，因為其中的咖啡因會刺激你的器官;另外精神和心臟有問題也盡量避免飲茶，它會增加亢奮、加重心臟負擔(dān)。
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