最適合秋季減肥的七大減肥食譜

秋季減肥，秋季如何減肥呢?秋季減肥吃哪些食物好呢?那么，最適合秋季減肥的七大減肥食譜有哪些?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

最適合秋季減肥的七大減肥食譜

1、草莓：最養(yǎng)顏瘦身的零食

草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。

推薦減肥食譜：草莓牛奶

材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：

①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。

②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。

2、玫瑰：利促代謝最佳飲品

經(jīng)常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進新陳代謝，很利于減肥瘦身。

推薦減肥食譜：玫瑰花飲

材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。

做法：

①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。

②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調(diào)勻。

③將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。

④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。