吃蘋果減肥 最簡單的減肥方法

 吃蘋果減肥 最簡單的減肥方法“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這句話從小被媽媽灌輸?shù)酱蟮?，對于蘋果，實在是再熟悉不過了。蘋果性溫，可降低血液內膽固醇、抗癌防癌、通便、止瀉，最重要是它能減肥。 一起來看看吧

吃蘋果減肥 最簡單的減肥方法

如何實施蘋果減肥法

該方法是要連續(xù)三天食用蘋果，期間不能吃其它任何食物。啥品種的蘋果都可以，不過最好別選口味偏酸的，因為太酸會刺激到胃部?？梢韵褚蝗杖湍菢映?，也可以餓了就吃，吃到飽就停這樣子。

蘋果要選擇新鮮的，最好削皮再吃，因為現(xiàn)在大部分蘋果有農藥殘留，且都有經(jīng)過打蠟處理，讓其看起來更有光澤。這三天內，最好別喝水，若太口渴，可喝涼白開，千萬別喝飲料之類的，也不能吃其他水果，只能服用蘋果。

在這三天里，因為只吃蘋果，腸胃會變得很脆弱，所以不能喝有刺激性的飲品。另外，如果出現(xiàn)便秘，可以在最后那天喝上一到兩勺橄欖油，幫助腸胃蠕動，促進排便。

該方法的原理是利用攝取食物量的減少，讓身體各消化器官得以清潔、休養(yǎng)。再而，蘋果含有特殊的果酸，能加速身體脂肪燃燒。且蘋果還能幫助身體排清毒素，加速新城代謝，蘋果的香氣能使人心靜神寧，蘋果如此多益處，肉肉的你還不行動起來!

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