減肥不能吃什么水果

水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和維他命、纖維素、果膠等，吃水果美容減肥，但是有些水果多吃了卻是對(duì)減肥不利的，那么，減肥不能吃什么水果？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

減肥不能吃什么水果：甘蔗

甘蔗營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)富含多種礦物質(zhì)，維生素，粗纖維等，本向吃甘蔗對(duì)促進(jìn)身體健康就有很大的幫助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相當(dāng)高的，多吃不利于減肥。

減肥不能吃什么水果：棗

棗中豐富的果膠和鞣酸如果正常一天吃一點(diǎn)的話，對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)壽會(huì)有很大的幫助，但是如果吃得過多，或者只吃這種棗的話，其中的鞣酸會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而使胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊，由其是可加重一些慢性疾病的發(fā)病率。

減肥不能吃什么水果：山楂

山楂本身就有助消化，提高食欲的作用，但是如果吃太多的話，會(huì)加重饑餓感，會(huì)使得人多吃飯，而引起肥胖，再者其實(shí)山楂也是一種損元?dú)獾氖澄?，吃太多了，不利于腸胃健康。

減肥不能吃什么水果：桔子

桔子是公認(rèn)的維生素最豐富的水果之一，但是其中的糖分也是非常高的，所以如果吃桔子的話本身就不利于減肥了，再者其中還含有的有機(jī)酸，如果空腹的時(shí)候吃的話，就會(huì)刺激到胃粘膜，從而使得胃酸突然增多，引起惡心，嘔吐等不適感。

減肥不能吃什么水果：荔枝

對(duì)于想減肥的人來說卻不是特別適合多吃的，首先荔枝的含糖量是非常高的，多吃容易引起血糖過高，從而引發(fā)糖尿病，再者如果空腹吃荔枝的話，其中的含糖會(huì)突然刺激到胃粘膜，從而引起高滲性昏迷。

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