拔罐減肥食譜 健康減肥食譜

下面給大家介紹下拔罐減肥食譜 ，希望可以幫到您哦!

拔罐減肥食譜一、拔火罐減肥早餐：

引薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

假設(shè)不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà)，能夠喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

拔罐減肥食譜二、拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類(lèi)一種。

蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類(lèi)的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

真實(shí)，魚(yú)是不錯(cuò)的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚(yú)肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤(pán)子。

拔罐減肥食譜三、拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬(wàn)不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個(gè)蘋(píng)果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

以上是拔罐減肥食譜 ，相信可以幫到您哦!