自制荷葉減肥茶 健康的減肥方法

下面給大家介紹下自制荷葉減肥茶，希望可以幫到您哦!

一、荷葉玫瑰花茶

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。

Tips：這款茶在空腹或是在飯前喝下，減肥效果最佳。不僅有減肥的效果還能清熱利濕、治水氣浮腫。

二、荷葉山楂茶

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量做法：

1、首先把山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，然后再洗凈。

2、在鍋中倒入清水，放山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然后用把煮好的茶水潷出倒入杯中。

4、待茶溫熱，加入適量蜂蜜即可飲用。

Tips：荷葉山楂茶可謂是絕佳的瘦身茶，荷葉有理脾調胃和減肥的功效;山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能。

荷葉減肥必知：

1、喝荷葉茶的女性不必節(jié)食，因為只要你堅持喝一段時間后就不喜歡吃葷腥油膩的食物。2、腎功能不好的女性不要，因為荷葉有利尿的作用。

3、荷葉性寒，月經期間應禁止飲用。

4、如果在飲用荷葉茶減肥過程中有任何不適反應，應立刻停止飲用。