冬瓜減肥法 有助減肥的偏方

下面給大家介紹下冬瓜減肥法，希望可以幫到您哦!

冬瓜有助于水分代謝和減重，但其偏涼的食物特性，一般僅適合水腫型肥胖，或是有痔瘡、糖尿病等患者食用，另適合血脂高、血壓高、陽(yáng)熱型的人;至于體質(zhì)虛弱、久病、胃寒、易拉肚子、陰虛火旺、代謝慢者，則不宜多食，特別是原本體型就消瘦的人更應(yīng)忌口，避免身體更瘦弱。

肥胖的種類(lèi)很多，冬瓜減重僅適合水腫型肥胖的人，且平常不能過(guò)量攝取，以免傷害脾胃功能。吃冬瓜有助減肥，但怎么吃才對(duì)?很多人會(huì)把冬瓜煮成紅燒冬瓜，或是做成冬瓜燴海鮮等各式各樣的料理，但這樣做并不能減重，反而會(huì)增肥，因?yàn)槠渌巢暮驼{(diào)味料都會(huì)使熱量增加。

把冬瓜蒸著吃或切片煮湯，當(dāng)中不加任何調(diào)味料或其他食材，才可以發(fā)揮冬瓜原有的減肥功能。不過(guò)，冬瓜性味偏涼，不宜經(jīng)常食用，以免積寒而對(duì)脾胃不利。每周吃冬瓜不可超過(guò)3次，即使做成冬瓜湯也不宜多喝，每次用量約200克以?xún)?nèi)。

同時(shí)為中和冬瓜的寒性，燉湯可以加入骨頭和性熱的生姜、蔥白，煮粥時(shí)可和性溫的紅薯一起煮，都能達(dá)到暖胃的作用。

材料：冬瓜200克、嫩姜一塊、水。

做法：

1、將冬瓜削皮、去籽后備用，冬瓜肉切片備用。

2、將冬瓜籽和適量水分，用調(diào)理機(jī)打勻后備用。

3、取湯鍋加水至7分滿(mǎn)，加熱后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸騰后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟。

4、撈起冬瓜皮，加入切絲的嫩姜，續(xù)煮2分鐘即可。