控制飲食減肥法 巧妙地控制食欲

下面給大家介紹下控制飲食減肥法哦!

一、

材料：百合、薰衣草、薄荷。

效果：百合花和薰衣草可以減少對(duì)油膩食物的攝入欲望，而薄荷能夠提神醒腦，控制食欲。

做法：10克百合花、12克薰衣草、10克薄荷葉放在一起研磨。研磨后用紗布輕輕地包裹起來(lái)，放在一個(gè)下袋子里，用針扎一些孔。

用法：每次準(zhǔn)備大魚(yú)大肉的之前拿出來(lái)使勁聞幾下。

二、

材料：檸檬、柑橘、青蘋果。

效果：減少糖分的攝入，讓你不再受到甜食的誘惑。

做法：可以隨身攜帶一個(gè)檸檬或者橘子青蘋果。

用法：每當(dāng)自己想吃甜食的時(shí)候就拿出來(lái)聞幾下，這樣就有效地控制食欲。

三、

材料：花露水、薄荷油

效果：花露水和薄荷油調(diào)制出來(lái)的香薰對(duì)于因管不住而導(dǎo)致肥胖的女生非常有效。

做法：在花露水中加入幾滴薄荷油，隨身攜帶，在嘴饞的時(shí)候拿出來(lái)聞一下，控制好自己的食欲。