最有效的自制減肥茶推薦

下面給大家介紹下最有效的自制減肥茶：

一、上身胖——菊花山楂茶

組成：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

作法：

1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼后飲用。

飲用：每日一劑，可多次回沖，當(dāng)作開水來喝。

虎背熊腰一般是用來形容男人身材的魁梧，但很多女人也會有這種現(xiàn)象，通常都是肩背肥厚和手臂粗大的象征。走路不當(dāng)會形成脊椎側(cè)彎，所以必須要減下來。而減肥茶是排毒最佳的方法，利用水讓新陳代謝加速起來。

二、下身胖——冬瓜利水茶

組成：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

作法：

1、帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛后， 洗凈備用。

2、鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。

東方女性因個子嬌小，下半身顯得比較短，稍胖些就會覺得下身有沉重感。像這種從腰部以下胖起，與身材比例有密切關(guān)系，緣于上半身與下半身差距不大，腿不夠長，感覺起來小腿就顯大，一般我們以服飾來做修飾。而下半身容易肥胖的人，以體脂率來測量會發(fā)現(xiàn)其脂肪分布不均，或做剖腹產(chǎn)的婦女因?yàn)楦骨蝗菀渍凑?，下半身循環(huán)不好，也和白領(lǐng)族一樣屬于高危人群。

三、腰腹胖——丹參減胖茶

組成：丹參二錢、陳皮一錢、玫瑰花一錢、赤芍二錢、何首烏二錢。

作法：

1、將赤芍、何首烏、丹參、陳皮先用消毒沙布包起來。

2、再把做好的藥包放入裝有 1500毫升開水的熱水瓶。

3、取一茶杯，放入玫瑰花，沖入2毫升的藥汁，即可飲用。

飲用：每日一劑，隨時飲用，玫瑰花可多次回沖。

30歲后，心寬體胖不是富貴的表征，腹部微凸除了讓人感覺老態(tài)， 還會令你動作遲緩，或某些行為不便，如彎腰系個鞋帶等。所以，職業(yè)女性外食最好到遠(yuǎn)處用餐，不要吃過飯后就坐著不動，不要吃太多或喝太多水，否則脂肪容易堆積。還有，減肥后要適度運(yùn)動，松散的部位才會變得緊實(shí)。