李子的熱量 吃李子會(huì)胖嗎

 　　李子的熱量，吃李子會(huì)長(zhǎng)胖嗎。夏季有很多水果可供大家品嘗，例如葡萄、西瓜、草莓、哈密瓜、提子、杏、李子，在這些水果當(dāng)中，李子無(wú)疑是最受歡迎的。很多愛美的女性很喜歡李子酸甜的味道，但是卻擔(dān)心吃李子會(huì)長(zhǎng)胖，你知道李子的熱量高嗎?女性頻道即將為大家解答：李子的熱量，吃李子會(huì)長(zhǎng)胖嗎。

　　李子未成熟不可食，選吃紫色李子(或紅色)最好，吃時(shí)不宜剝皮，因皮中有很多色素和抗氧化劑。李子不可多吃，脾虛胃弱、多痰者也不宜吃。

　　李子的熱量

　　熱量：

　　1)倫敦圣喬治醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家凱瑟琳·柯林斯也很贊同：李子低熱量、低脂肪，特別是果皮。

　　2)其中含有大量的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3)如果每天吃兩三個(gè)李子，對(duì)健康很有好處。

　　4)另外，建議大家要經(jīng)常食用不同顏色的蔬菜和水果。

　　以上為朋友們介紹了相關(guān)“李子的熱量，吃李子會(huì)長(zhǎng)胖嗎”的內(nèi)容，大家是否對(duì)文中的內(nèi)容有了更多的認(rèn)識(shí)?李子對(duì)人體來說有很多益處，所以建議朋友們能夠每天吃兩三個(gè)李子。