胡杏兒減肥食譜-胡杏兒的減肥方法

為了能夠接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個(gè)月內(nèi)足足增肥了21公斤，體重超過(guò)75公斤。這部劇為她帶來(lái)超高的人氣，還有超多的肥肉，為了能快速瘦下來(lái)，胡杏兒很是下了一番苦工，下面就是她公開(kāi)的減肥食譜。據(jù)說(shuō)很健康哦!

第一周：早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無(wú)糖的飲品;午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚(yú)肉/雞肉+水或無(wú)糖的飲品;晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水

第二周：早餐：減去麥片;午餐：減去番茄;晚餐：同第一周

第三周：早餐：減去番茄;午餐：同第二周;晚餐：減去番茄

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐的減肥食譜，其瘦身原理“新鮮也實(shí)用”。因?yàn)樗崮坛煞峙c母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收。而蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。同時(shí)，睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，喝酸奶和紅酒，都可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，可以達(dá)到瘦身效用。

專(zhuān)家特別提示，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃淀粉類(lèi)食物，不然會(huì)起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發(fā)酵成的，而酸奶不要選果味酸奶，

通過(guò)專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹的胡杏兒減肥食譜!您是不是已經(jīng)心動(dòng)了，如果您還有什么關(guān)于減肥方面的問(wèn)題，歡迎隨時(shí)咨詢(xún)我們的在線專(zhuān)家，祝您變成一個(gè)美麗的MM!