減肥方法 小食物瘦腿的妙用

　　減肥方法：粗鹽瘦腿法

　　原理：粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，排除廢物。

　　用法：每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，厚厚一層地涂在腿上，以及身上想瘦身的部位。約靜止10分鐘左右，再用熱水把粗鹽沖洗干凈，同時做些按摩。

　　PS:如果你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽。

　　可以購買比較細的“沐浴鹽”。粗鹽瘦腿法適用于不喜歡運動的人，一般半個月左右會見效。

　　減肥方法：白菜+米醋

　　原理：白菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素E，鉀、鈣、胡蘿卜素以及維生素E都是天然的抗氧化劑，是美膚的法寶。而芹菜對于消除下半身浮腫，修飾腿部曲線有非常重要的作用。

　　用法：圓白菜兩片，芹菜3根，切成細絲，燙熟后放入半勺米醋，少許砂糖以及鹽調(diào)味。每天晚上用它來代替淀粉食物，沒多久你會覺得身體輕盈許多，瘦腿的功效自然也會逐漸顯現(xiàn)。

　　減肥方法：生姜瘦腿

　　原理：生姜瘦身法在日本非常流行，因為姜含有的生姜酚，可促進末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝。用姜泡澡，便會讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗消耗熱量，進而達到脂肪燃燒目的，對于虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。

　　用法：將生姜剁碎，用小紗布包著，放入小茶壺里用小火煮開，倒入澡盤中。在用生姜泡澡之前，可先清潔身體，泡完之后不需特別沖洗。以半小時為宜，視個人狀況而定，采用反復(fù)交替法效果最好，例如泡個5分鐘覺得熱時起來休息一下，讓毛細孔收縮并排汗，身體溫度恢復(fù)時再重復(fù)浸泡。