瘦身減肥食品：七日瘦身湯

聽說(shuō)過(guò)7日瘦身湯嗎?這可是中外馳名的瘦身減肥食品，制作方法簡(jiǎn)單快捷，是國(guó)際明星們的必備秘方，7日可瘦4-5斤，而且絕對(duì)見效，1000人中才有一位見效緩慢者需要吃湯渣配合減肥，專家指出：富含纖維素湯可以永久分解脂肪。

瘦身減肥食品：7日瘦身湯的做法

食材：

洋蔥：2--2.5斤，圓形;青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤(辣或微辣);芹菜(西芹\野芹\普芹\川蔥) 1斤;番茄(西紅柿) 2.5--3斤;卷心菜(甘藍(lán)\包心菜\包菜\葉菜\球菜\蓮花白) 1斤，扁圓形;鹽。

做法：

1.洋蔥去皮,用水沖洗干凈,切成角形.

2.青辣椒用水洗凈,切成小型塊狀,去除籽,(注:辣頸不去)

3.芹菜用水洗凈,切成斜段

4.番茄用水洗凈,切成小塊狀.

5.卷心菜洗凈,切成三角形小塊狀

將以上5種菜放入大煲內(nèi),注滿清水,翻滾后,慢火煲3個(gè)小時(shí)左右,余下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道,但不能放入動(dòng)物油類，比例不變,一般一天褒一次。

瘦身減肥食品：7日瘦身湯的功效

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內(nèi)毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次一碗以上，連續(xù)七日即可達(dá)到減肥4-5公斤，在飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，在喝時(shí)如上述加熱方式。餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。

瘦身減肥食品：7日瘦身湯的引用方法

七日瘦身湯減肥新概念：這是一種在美國(guó)及世界各地都十分風(fēng)行的減肥辦法，它一直是影視界，時(shí)裝模特界減肥瘦身和保持體形法，其理論基礎(chǔ)是國(guó)際上許多專家提出的“喝湯所吸收的熱量極少”和“喝湯有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以保持身體所需營(yíng)養(yǎng)的平衡”，“富含纖維素湯可以永久分解脂肪”，“纖維結(jié)構(gòu)可永久存在于人體內(nèi)抵抗脂肪生成”。值得注意的是，喝七日瘦身湯時(shí)，不要迅速喝光，而要用湯勺慢慢地喝，這一點(diǎn)用樣是喝七日瘦身湯的關(guān)鍵。對(duì)于身體健康者減肥，在七日內(nèi)全部喝湯和喝礦水、吃少量食物方式最好，對(duì)于不適應(yīng)者第四天后可吃牛奶、水果、第五天開始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可以糙米、生果、蔬菜，但喝湯和吃東西間隔一定時(shí)間，盡量不亂食其它食物，以達(dá)到分解脂肪4～5公斤的目的。

瘦身減肥食品：7日瘦身湯的適合人群

對(duì)于身體虛弱者，該方法也可以在兩個(gè)星期內(nèi)完成，即在喝七日瘦身湯同時(shí)，食用少量純米食、蔬菜、水果等。我們?nèi)匀徽J(rèn)為減肥應(yīng)在你身體健康時(shí)開始。

對(duì)于局部減肥者或減肥速度快者，請(qǐng)根據(jù)需要體重控制減肥天數(shù)，局部減肥只需2-3天。

除了先天性和藥物性肥胖者，其他人在第二天可以(參考)吃水果等，如發(fā)現(xiàn)影響或停止減肥，則應(yīng)減少食用水果等，吃蘋果的話，效果較好。

專門喝湯，如果連續(xù)二天無(wú)明顯效果，須在第三日開始，喝湯同時(shí)食少量湯渣，這種情況只有萬(wàn)分之一。正常飲食時(shí)喝七日瘦身湯，減肥速度會(huì)較慢，請(qǐng)自我調(diào)節(jié)。

瘦身減肥食品：七日減肥瘦身湯的搭配

千萬(wàn)別告訴我你是個(gè)烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常了解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營(yíng)養(yǎng)師已把營(yíng)養(yǎng)量全面顧及，名廚又把美味給加了進(jìn)去，你還不動(dòng)口，更待何時(shí)?

香菇高麗菜湯

早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙;2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克;3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè) 午餐：1.胚芽米飯半碗;2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙;3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量;4.蘿卜清湯：白蘿卜60克 晚餐：香菇高麗菜湯

烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。

營(yíng)養(yǎng)成份說(shuō)明：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，可當(dāng)水果生食，生津止渴，又無(wú)熱量的負(fù)擔(dān)。含豐富鉀質(zhì)，利尿又降壓，是肥胖者的減肥圣品。香菇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物的粗纖維及鈣、鐵，可促進(jìn)鈣的吸收。

七日瘦身湯一般在1000人中會(huì)出現(xiàn)一位減肥效果緩慢的，需要吃湯渣的人，所以一般多次減肥效果可以放心，上邊詳細(xì)的敘述，相信此湯對(duì)您的瘦身是有效果的，夏季即將到來(lái)，祝您早日瘦身成功。