謝娜減肥食譜大曝光 簡單實用讓你也能輕松享瘦

內(nèi)地超人氣女主持人謝娜和張杰在甜蜜相戀的同時，也不忘保持張杰的好身材，纖瘦的四肢看著多招人嫉妒。今天，小編就告訴你謝娜保持曼妙身材的減肥食譜，讓你也能輕松享瘦。

1、紅酒減肥法：

　　臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常。

　　黃瓜雞蛋減肥法：

　　早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤。

2、一個月減30斤的方法：

　　早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果。

3、經(jīng)濟的三日減肥法：謝娜減肥食譜大曝光

　　香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)

4、蘋果牛奶減肥法：

　　第一天吃5—6個蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

5、十二天減身上12%的方法：

　　頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。

　　喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑

6、中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克

　　日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物

7、香蕉乳酪減肥法：

　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
8、蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。

9、雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤?！?/p>