最有效的減肥方法 吃青澀的香蕉瘦身效果最好(2)

最有效的減肥方法 吃青澀的香蕉瘦身效果最好　

　   香蕉甩餅

　　制作材料：

　　主料：香蕉100克,小麥面粉100克,玉米面(黃)100克,雞蛋50克

　　調(diào)料：白砂糖20克,鹽1克

　　1. 香蕉搗碎，加鹽、糖、雞蛋和面;

　　2. 面搟成薄餅;

　　3. 平底鍋，放少許油，油熱之后，放入餅;

　　4. 勤翻，顏色煎至金黃色即可。

　　小帖士-食物相克：

　　玉米面(黃)：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒;盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。