如何快速減肥七夕三日快速瘦身食譜

2010-08-16 09:17 [查查吧] 來(lái)源：m.uabf.cn

馬上就要到七夕情人節(jié)了，現(xiàn)在的你是不是在計(jì)劃情人節(jié)的活動(dòng)呢？想著各種浪漫的約會(huì)場(chǎng)所，但你真的都準(zhǔn)備好了嗎？相信你已經(jīng)有看中的衣服了，但卻因?yàn)樯砩隙嘤嗟闹?，怕自己穿的不夠漂亮，猶豫買(mǎi)還是不買(mǎi)！不要再煩惱了，看中喜歡的衣服就買(mǎi)回來(lái)吧，打扮的漂漂亮亮去約會(huì)，這個(gè)七夕情人節(jié)是屬于你們兩個(gè)人的。這個(gè)減肥套餐除了三天減肥效果外，也適用于平時(shí)想要快速瘦身的人，你只需要在一周連續(xù)的三天內(nèi)，使用上面的飲食安排，而其余的四天都可以按照正常的飲食，但是在這四天內(nèi)絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣，一個(gè)月內(nèi)減肥效果就很明顯了，會(huì)看到整個(gè)人瘦了一圈。

　　三天減肥食譜，快速消除你身體多余的脂肪，讓你無(wú)負(fù)擔(dān)甜蜜約會(huì)，這款食譜是一個(gè)知名的減肥中心提供的飲食套餐。照著這個(gè)食譜食用三天，讓你一天減一斤肉。

　　第一天

　　早餐：花生醬多士一片＋西柚半個(gè)

　　午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚(yú)四安士＋多士一片

　　晚餐：瘦肉４００克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋(píng)果半個(gè)

　　第二天

　　早餐：雞蛋一只＋多士一片＋香蕉半只

　　午餐：芝士四安士＋克力架餅干五塊

　　晚餐：雞肉腸兩條＋西蘭花四安士＋甘筍兩安士＋香蕉半只

　　第三天

　　早餐：芝士一片＋克力架餅干五塊＋蘋(píng)果半個(gè)

　　午餐：雞蛋一只＋多士一片