妙用筷子按摩瘦小腿（圖） 快速減肥方法(5)

平日就可做的動作

　　A 小腿肚碰膝蓋

　　將左小腿肚碰右腳膝蓋，每邊5下。5次之后記得換邊。

　　B 按摩小腿肚

　　只要有空坐下來的時候，不要忘了隨時按摩一下小腿肚，讓硬硬的小腿肚慢慢變軟，次數(shù)及時間都沒有限制，記得要換邊捏喔。