減肥經(jīng)驗(yàn)分享　最難瘦的原因有哪些

　　有些人對(duì)肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增長(zhǎng)，口中說(shuō)自己很胖，嘴巴卻不減食，所謂：[你不理財(cái)，財(cái)不理你]是一樣的意思，消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對(duì)肥胖的改善并無(wú)幫助。下面是減肥經(jīng)驗(yàn)分享，快來(lái)看看吧!

　　1. 自我放任肥胖 　　有些人對(duì)肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增長(zhǎng)，口中說(shuō)自己很胖，嘴巴卻不減食，所謂：[你不理財(cái)，財(cái)不理你]是一樣的意思，消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對(duì)肥胖的改善并無(wú)幫助。

　　2. 缺乏肥胖知識(shí) 　　一般人對(duì)肥胖知識(shí)的缺乏，也是造成無(wú)法成功的原因之一。很多人連中醫(yī)減肥、西醫(yī)減肥都分不清楚，對(duì)減肥食品或減肥藥品都搞不懂，道聽涂說(shuō)，聽信偏方，依賴電視廣告或購(gòu)物頻道，缺乏專業(yè)的分析和指導(dǎo)，都是減肥徒勞無(wú)功的原因。

　　3. 無(wú)法抗拒美食 　　很多人不能抗拒美食的魅，無(wú)法在飲食上做好均衡的調(diào)配，熱量的收入面與支出面無(wú)法取得平衡，也是造成脂肪增長(zhǎng)的重要因素之一。

　　4. 自我意識(shí)太高 　　有些人自我意識(shí)太高，明明肥胖已經(jīng)造成身體健康的傷害了，卻死鴨子嘴硬，不減肥，等到了無(wú)法忍受或無(wú)法控制的地步才求助專業(yè)醫(yī)師，是造成減肥效果不佳、成效不彰的重要因素。

　　5. 沒有正確觀念 　　減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無(wú)法了解自己真正肥胖的原因，就無(wú)從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無(wú)功。

　　6. 減肥方法不對(duì) 　　沒有正確的觀念，就找不到正確的減肥方法，減肥的方法有很多種，減肥方法不對(duì)，沒有對(duì)癥下藥，減法就不會(huì)有效。

　　7. 沒有持之以恆 　　肥胖是慢慢累積而來(lái)的，累積十年的肥胖要在一個(gè)月完全改善是不可能的。一般人講求速效，沒有持之以恆的耐心，是減肥失敗的最大原因。