小S的減肥方法推薦 塑造真正的S曲線(xiàn)

 大小S這對(duì)姐妹花，無(wú)論事業(yè)還是愛(ài)情都各自風(fēng)生水起，讓不少女性朋友艷羨。關(guān)于兩人的瘦身招數(shù)也是各有不同哦!大S溫柔倔強(qiáng)，小S麻辣性感，下面就給大家介紹小S的減肥方法。

小S的減肥方法：

吃營(yíng)養(yǎng)餐產(chǎn)后迅速瘦身26斤

小S產(chǎn)后4個(gè)月就瘦身26斤。她自己公開(kāi)為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。

小S的減肥方法——頸部

1.問(wèn)題出在臉上：可以每天隨時(shí)隨地聯(lián)系叫出"啊""喔""咿""呀"等語(yǔ)氣詞,嘴巴不要張得太夸張,小心回不去,同時(shí)也要注意場(chǎng)合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!

2.頸部曲線(xiàn)也很重要：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，首先審出右手置頭頂，頭部向右仰;向左也是同樣的動(dòng)作。左右重復(fù)10次。

小S的減肥方法——手臂

1告別蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黃手自然下垂。兩腳分開(kāi)與肩同寬，首先舉出右手臂過(guò)頭頂，再向左彎下身子，做到上身與下身成90度;然后再換左手。左右重復(fù)做10次。

2.我們還可以借助日常用品--毛巾，預(yù)備動(dòng)作與前面相同，雙手握住毛巾的兩端，再向上舉起，首先向右彎曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉緊;向左也是一樣。左右重復(fù)10次。

小S的減肥方法——腰部

1.水桶腰必做：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手反握，舉過(guò)頭頂，兩腳交叉，將一腳至前一腳至后，雙手向右傾，臀部也向右頂起，而身子要想左傾，為了達(dá)到效果，頭可向后看，直到盯住自己的腳后跟;然后再換另一邊。左右重復(fù)個(gè)10 次。

2.兼做愈加：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手伸與胸前合并，舉過(guò)頭頂，再想右側(cè)彎曲，堅(jiān)持10秒種，接著恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì);向左也一樣?？芍貜?fù)個(gè)五次。

小S的減肥方法——臀翹

1.站立雙手自然下垂，在身前可放一把椅子或借助與家具，但要注意高度適中，兩手扶住椅子，同時(shí)也要夾臀，伸出一只腿向后題，但注意兩只腿在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都不能彎可重復(fù)曲?？芍貜?fù)個(gè)20次。

2.站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，可雙手扶住一高與自身的家具，然后用力往下壓，自己要有意識(shí)的把臀翹起來(lái)。相信你可以!

小S的減肥方法——讓象腿變纖纖細(xì)

1. 站立雙手自然下垂，手腿并攏，夾臀，兩腳微微墊起，雙肩向后壓，可重復(fù)做50次!

2.狒狒拉屎：站立雙手自然下垂，兩腳分開(kāi)與肩同寬，將雙手伸與胸前成拳狀，慢慢蹲下，收腹，盡量把臀向后壓，把整個(gè)身體的重量都交給雙腿，注意做到悲劇要聳肩

以上為大家介紹的就是小S的減肥方法，有想減肥的朋友趕快學(xué)起來(lái)吧!