減肥方法小妙招 學(xué)學(xué)法國美眉們的生活習(xí)慣

　    盡情享受每一餐。她們從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態(tài)，而認為你應(yīng)該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。這就是法國美眉們的健康生活習(xí)慣，下面是減肥方法小妙招介紹，來看看吧!

　　減肥方法小妙招1：盡情享受每一餐。她們從來沒有那種“趕快吃完飯好去看電視”的心態(tài)，而認為你應(yīng)該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。

　　減肥方法小妙招2：吃得很少。她們很容易控制食量是因為她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多還有一個原因是食物都非常富于營養(yǎng)。

　　減肥方法小妙招3：釋放對美食的渴望。在詞組連線的測試中，法國女性將“巧克力”和“慶典”這兩個詞連在一起，而美國女性則將前者和“犯罪”連起來。

　　減肥方法小妙招4：午飯是最重要的一餐。在巴黎的自助餐廳里，每個人都慢慢地享用著五道菜的午餐，最后再來一杯濃咖啡。吃飯時間越長，心情越愉快。

　　減肥方法小妙招5：從不吃零食。法國女性非常熱忱地對待正餐，她們吃得很滿足，因此不需要零食。但是中國人習(xí)慣在吃飯的時候抑制自己，所以總是忍不住要吃得更多。

　　減肥方法小妙招6：熱愛戶外鍛煉。在晚餐開胃酒和正餐之間的時光里，法國女性喜歡散步去看夕陽。在鍛煉身體的同時，還能增添無數(shù)的樂趣和閑情。

　　葡萄是法國人最常食的健康食品。雖然葡萄有很多神奇功能，但如果不會吃的話一樣不會起到健美效果。吃葡萄一定要像法國人那樣的吃法. 初次看到法國人吃葡萄，非常奇怪：男女老幼一律都不吐皮，不光不吐皮，就連葡萄籽都不吐。只進不出。這似乎不符合他們斯文、講究的飲食風(fēng)格。曾有人問他們原由，他們卻感到很驚奇：“難道你們不知道葡萄的皮和籽比葡萄肉還有營養(yǎng)嗎?”