明星減肥 女明星們?nèi)绾螠p肥

 　　性感苗條的女明星們總是眾大女生羨慕的對象，同時(shí)也在思考明星是如何減肥的呢?現(xiàn)在為大家總結(jié)一下幾位當(dāng)紅女明星的減肥方法，看看女明星們是如何減肥的吧。

　　莫文蔚    固定游泳減肥法

　　苗條性感的莫文蔚身上，確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長腿，纖細(xì)筆直，修長勻稱，簡直就是女人的目標(biāo)與男人的夢想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐?？磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。

　　楊冪    運(yùn)動(dòng)飲食結(jié)合法

　　首先，優(yōu)先攝取蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)激發(fā)胰高血糖酶而生成一種能夠引起飽足感的物質(zhì)，所以吃蛋白質(zhì)食物會(huì)非常容易飽。　其次，要養(yǎng)成每一餐都吃少點(diǎn)的習(xí)慣。這樣每頓控制小食量能減少胃的容量，讓飽感來得更快一點(diǎn)。最后，用水解饞。當(dāng)你想要吃零食時(shí)，喝一杯水，這樣就可避免把口渴當(dāng)饑餓咯。另外，在晚飯之前喝1杯水，有助于產(chǎn)生飽食感。

　　運(yùn)動(dòng)不僅是很好的減肥方法，也是楊冪轉(zhuǎn)移生活中的壓力的一種有效方法哦。一般來說，楊冪會(huì)出去散步，試著做瑜伽來深呼吸，以期得到鎮(zhèn)定的效果。

　　王菲    中藥減肥法

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運(yùn)型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會(huì)，王菲請了一位老中醫(yī)為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對癥下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫(yī)院請中醫(yī)師開一個(gè)適合自己使用的藥方。

　　蔡依林    定向瑜伽減肥法

　　剛出道的時(shí)候，蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因?yàn)樗恢笔莻€(gè)力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，后來在營養(yǎng)師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實(shí)在絕對太淡了，就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅(jiān)持到現(xiàn)在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

　　蕭亞軒    健康藥物減肥法

　　剛開始，Elva和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自己粗肥的小腿，Elva曾經(jīng)一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進(jìn)入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。Elva承認(rèn)她是個(gè)貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔(dān)心復(fù)胖問題。最后在經(jīng)紀(jì)人豆苗姐的推薦的下，她使用纖體脂膜晶,一個(gè)月的時(shí)間讓她成功瘦身，并成為萬人矚目的明星。

　　大家不要妄自菲薄，明星也是很普通的人，她們可以擁有美好的身材我們也可以。所以大家在借簽明星減肥方法的同時(shí)也要有自己的減肥理解。這樣才能事半功倍哦!