牛奶燉花生 最有效的飲食豐胸方法

　　核心提示：豐胸的方法各種各樣，下面兩款豐胸食譜是最有效的飲食豐胸方法，制作簡單，效果很好，趕快學(xué)習(xí)做做吧。

　　一、牛奶燉花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。

　　制法：

　　1.將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

　　2.鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

　　特點：花生米酥爛，湯奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳、枸杞、花生。

　　功效：花生、牛奶營養(yǎng)豐富，對人健體有利，可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性，可常食用此菜。牛奶燉花生是最有效的飲食豐胸方法之一。

　　二、核桃牛奶

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風(fēng)味。

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚