炎熱的夏季為什么還發(fā)胖

　　儲(chǔ)積體力

　　夏天三日長(zhǎng)夜短,許多上班族為了保證第二天有充沛的精力從事緊張繁忙的工作,都十分重視休養(yǎng)生息,晚飯后稍事休息便入睡,殊不知儲(chǔ)備精力的同時(shí)也儲(chǔ)積了脂肪。

　　視力疲勞

　　夏季白天為減少紫外線(xiàn)照射盡量避免外出,晚上路面余熱未消索性不去遛彎,于是居家看電視、玩、看書(shū)、看報(bào)便成了主要休閑方式。加之炸薯片、炸花生米等邊吃邊看的美味零食越來(lái)越多,更增加飯后多余的熱量,還未曾消耗掉,便感覺(jué)視力疲勞眼皮發(fā)沉隨即入睡,也是導(dǎo)致肥胖的原因。

　　過(guò)涼致肥

　　空調(diào)環(huán)境中，清爽的涼意在驅(qū)除人們熾熱之余，也增加了體力熱量被酷熱消耗后的食欲，于是“吃嘛嘛香”，甚至冬令的火鍋燒烤照吃不誤，越熱越胖也就在所難免了。

　　冷飲“陷阱”

　　環(huán)境夏令水果豐富,荔枝、西瓜、甜桃,誘人可口:雪糕、酸奶、冰激凌,爽口無(wú)比:牛奶、綠豆湯、蓮子粥放點(diǎn)糖,美味沁脾。不知不覺(jué)中甜食過(guò)量,越吃越胖。

　　養(yǎng)生誤導(dǎo)

　　當(dāng)“最好的美容是睡覺(jué)”，“男人靠吃，女人靠睡”成為約定俗成的生活準(zhǔn)則時(shí)，男人喜愛(ài)美食，女人貪睡覺(jué)，肥胖也就接踵而來(lái)。

　　減肥反彈

　　各種品牌的減肥茶、減肥食品輪番使用，早已使減肥者疲憊不堪。夏季體力消耗那么大，在刻意減肥豈不成了苦曾行?索性別委屈自己，放開(kāi)胃口美食一番，于是，“借藥減肥肥更肥”便成了事實(shí)。