鄭欣宜減肥日記 鄭欣宜如何減肥的

　　減肥后 磅秤上有了1字開(kāi)頭

　　她是著名的香港節(jié)目主持人肥肥的女兒，曾經(jīng)也很肥肥……沒(méi)有人幻想過(guò)有一天她們會(huì)變得苗條，16歲的小肥肥決定成全人們的幻想，而今，她真的瘦下來(lái)了!

　　這里，我們節(jié)選她的幾篇減肥日記，。但是，我們可以看到作為一個(gè)肥女痛苦不堪的生活，不妨提醒我們中的大多數(shù)女生———何必非要到那一天再減肥?

　　Day1 難忘的16歲

　　我是Joyce鄭欣宜，朋友們叫我“阿鄭”。我不是娛樂(lè)圈中人，但因?yàn)楦改傅年P(guān)系，相信大家對(duì)我不會(huì)太陌生。很多人對(duì)我從小到大的生活逸事感興趣，就像這次我下定決心要減肥，從香港到加拿大，朋友們對(duì)我的決定都很震驚……

　　我出生時(shí)只有6磅13盎司，跟其他初生嬰兒區(qū)別不大?？赡芤?yàn)槲姨珢?ài)吃———在我的記憶中，好像從來(lái)沒(méi)有感到肚子餓的時(shí)刻。漸漸地，胃口愈吃愈大，體重不斷上升，最高峰時(shí)，曾攀升至230磅，健康當(dāng)然也是每況愈下。經(jīng)過(guò)深思熟慮，我在16歲下決心減肥。我問(wèn)媽媽“我可不可以減肥”，媽媽聽(tīng)了十分高興，只問(wèn)了一句：“你是否真的有這個(gè)決心?”媽媽常說(shuō)無(wú)論做什么事，一旦決定了便要堅(jiān)持到底，做到最好為止，不可半途而廢。減肥當(dāng)然也不例外，我致電給媽媽之前已想得清清楚楚，所以二話不說(shuō)便答應(yīng)媽媽：我會(huì)堅(jiān)持到底!借這個(gè)機(jī)會(huì)澄清，我決定減肥，并不如外界說(shuō)的是“為了朝娛樂(lè)圈發(fā)展作準(zhǔn)備”。現(xiàn)在這個(gè)階段，我和媽媽已有一個(gè)共識(shí)，就是：現(xiàn)階段讀書(shū)是最重要的，減肥則以健康為大前提。另外，想通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，與大家分享我的減肥經(jīng)歷，鼓勵(lì)其他朋友“世上無(wú)難事，只怕有心人”，人生中遇到任何困難都不該輕言放棄。

　　Day8 比基尼的誘惑

　　ShoppingMall從來(lái)就是女孩的天堂，但對(duì)于226磅的我，ShoppingMall是地獄。我自小愛(ài)漂亮，任何美麗的東西都是我最大的精神支柱，但每當(dāng)我想去買(mǎi)衣服的時(shí)候，我內(nèi)心都有極大的掙扎，因?yàn)槲抑?，即使看中了某件衣服，都不可能?huì)有我的尺碼，我只有看的份兒!你們想象得到我當(dāng)時(shí)有多痛苦嗎?媽媽當(dāng)然感受得到我的痛苦，不過(guò)在媽媽還未替我找專人協(xié)助減肥的時(shí)候，她已事先聲明，別人的幫助只是從旁協(xié)助，減肥所需要的恒心及毅力，都要靠我自己。與我從小一起長(zhǎng)大的好朋友Leslie更為我打氣，說(shuō)等我減肥成功后，她會(huì)送我一份神秘禮物，我實(shí)在太迫不及待了，究竟是什么呢?她受不住我的苦苦追問(wèn)，說(shuō)她已買(mǎi)了一套漂亮的比基尼泳衣，亦得到了父母的批準(zhǔn)，會(huì)與我一起到充滿陽(yáng)光的海灘，過(guò)我的第一個(gè)陽(yáng)光普照的比基尼夏季。

　　漂亮的衣服，漂亮的比基尼，等我啊!

　　2003年7月，當(dāng)我站在磅秤上，看到226這個(gè)數(shù)字，再看一看鏡子里的自己，忍不住跟自己說(shuō)：“這一團(tuán)團(tuán)的肥肉跟了我這么多年，現(xiàn)在要減掉，起碼要減100磅才算健康，我真的做得到嗎?即使可行，也要減至天荒地老吧!”

　　到了2003年8月尾，暑假結(jié)束準(zhǔn)備飛回加拿大，臨行前我鼓起勇氣再站到磅上，怎料低頭一看，差點(diǎn)激動(dòng)得哭出來(lái)。“196磅!是196磅!”我已經(jīng)不太記得有多久沒(méi)在磅秤上看到“1”字頭的數(shù)字了，那一刻我真的開(kāi)心得無(wú)法形容，只是拼命抱著媽媽和減肥顧問(wèn)姐姐，和她們一起分享我的喜悅。

　　我只用了兩個(gè)月就能夠告別200磅，進(jìn)度算十分理想。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師姐姐甚至擔(dān)心我是否減得過(guò)快，怕我的身體承受不了，甚至想過(guò)減慢我的減肥速度呢!幸好檢查結(jié)果一切正常，但他們還是叮囑我切忌急于求成，否則搞垮了身體，便得不償失。媽媽也同意不可過(guò)急，一切以健康為大前提。

　　擺脫200磅陰影的那一天，是我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記的日子!

　　Day40 鎖骨露出來(lái)了

　　到底什么是鎖骨呢?

　　從小我就不知道鎖骨是什么。從懂事以來(lái)就沒(méi)有看到過(guò)自己的鎖骨，而且身邊的人都沒(méi)有，所以我不知道什么是鎖骨絕對(duì)不足為奇。直到前幾年某一天，忽然看到電視節(jié)目中有一位穿著小背心的女主角，近肩膀位置有兩條突起的骨，很美、很性感，我才開(kāi)始留意，原來(lái)一般人都有那兩條骨頭，只是自己一直都太胖，厚厚的脂肪包著那兩條鎖骨，我才看不到。

　　開(kāi)始減肥之后，一直沒(méi)有留意自己到底有沒(méi)有鎖骨。我想，以當(dāng)時(shí)的體重，應(yīng)該離可以看見(jiàn)鎖骨的日子還很遠(yuǎn)吧!有一天，我忽然在鏡子里看到自己的兩條鎖骨，那一刻的感覺(jué)很奇妙，真的可以用“失而復(fù)得”來(lái)形容。

　　Day51 可以穿高跟鞋了

　　我從小就對(duì)高跟鞋情有獨(dú)鐘，我覺(jué)得女孩子穿起高跟鞋特別有女人味，而且還令腿部看起來(lái)特別瘦長(zhǎng)。尤其是露腳趾的高跟涼鞋，穿起來(lái)既有一種小女人的味道，又不失高貴的氣質(zhì)。小時(shí)候，我常常偷偷試穿媽媽的高跟鞋，媽媽說(shuō)我是“三歲定八十”，長(zhǎng)大后一定很愛(ài)美。以前買(mǎi)高跟鞋絕對(duì)不是一件開(kāi)心的事情，因?yàn)楹唾I(mǎi)衣服一樣，總是沒(méi)有我的尺碼，即使有我的尺碼，我也不一定穿得下。我的腳掌不算很大，但是因?yàn)槿獗容^多，所以不是每款都適合。

　　減肥后，我的腿瘦長(zhǎng)多了，腳掌的肉也不像以前那樣厚，所以很多款式的高跟鞋我都可以穿得下?，F(xiàn)在買(mǎi)高跟鞋已經(jīng)變成我的樂(lè)趣，媽媽最近還買(mǎi)了一雙很漂亮、很女性化的高跟鞋給我。

　　肥姐、少秋看欣宜

　　肥姐(媽媽)：記得欣宜在減肥期間，曾經(jīng)數(shù)次因?yàn)榍榫w起變化而做出一些驚人的舉動(dòng)。有一次，她可能實(shí)在憋得太久，竟一下子將房門(mén)踢穿了一個(gè)大洞，我嚴(yán)厲地對(duì)欣宜說(shuō)：“當(dāng)初我讓你開(kāi)始去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想看見(jiàn)你因此變成魔鬼，如果是這樣的話，你索性就別再減了。”聽(tīng)完我的話，欣宜忽然知錯(cuò)了，她明白這樣是不對(duì)的，叫我給她機(jī)會(huì)。結(jié)果我要她用零用錢(qián)來(lái)維修好那一道被她踢壞的房門(mén)，亦尊重她的意愿，讓她繼續(xù)減肥，而自此她也再?zèng)]有如此沖動(dòng)的發(fā)泄行徑。

　　不過(guò)，說(shuō)到底，天下有哪一個(gè)母親會(huì)忍心看到女兒可憐的樣子，雖然自知不應(yīng)該，我還是多次背棄自己當(dāng)日對(duì)女兒說(shuō)的話，反倒提出叫她不要再繼續(xù)減了，說(shuō)媽媽看得實(shí)在心痛!

　　鄭少秋(爸爸)：在欣宜減肥的中段，曾經(jīng)跟她吃過(guò)飯，我叫了一桌她最愛(ài)吃的飯菜，只見(jiàn)她小心翼翼地挑選計(jì)算每樣食品，看見(jiàn)自己喜歡的食物不能吃，不再是往日邊吃邊笑的可愛(ài)欣宜，看得我心也痛起來(lái)。經(jīng)此一役，她真正成長(zhǎng)了，無(wú)論日后有什么難題，相信也難不倒她。

　　張玉珊(修身堂老板)：聽(tīng)說(shuō)欣宜是個(gè)十分饞嘴的小女孩，每天都要吃很多東西，飲食習(xí)慣亦早已被寵壞了。直至我正式接觸欣宜，我才知道我的擔(dān)心是多余的，欣宜比我想象中要聽(tīng)話及乖巧。減肥過(guò)程中欣宜在各方面都控制得很好，雖然她需要對(duì)至愛(ài)的零食忌口，要減少一貫的食量，也經(jīng)歷過(guò)兩次平臺(tái)期，但結(jié)果還是成功了，這完全是憑著她的毅力和意志。