健康瘦身法 生活小細(xì)節(jié)讓身體瘦不停

　　方法一：多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，尤其是一些不愛運(yùn)動(dòng)的美眉。

　　方法二：多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物，這些食物可以很好的排除多余水分;避免脂肪堆積以及水腫。

　　方法三：睡前堅(jiān)持溫水泡腳，并按摩5分鐘?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)至身體的每個(gè)角落，使積存的老舊廢物排出體外。從而達(dá)到瘦身的效果。

　　方法四：在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳，這樣可以拉伸韌帶，鍛煉腿部肌肉。

　　方法五：不蹺二郎腿，翹二郎腿等于慢性自殺，蹺二郎腿會(huì)使腿部血流不暢。

　　方法六：少熬夜，熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌代謝失調(diào)。