女人生理期瘦身或讓生育能力下降

很多女生都會(huì)選擇生理期進(jìn)行減肥，但是生理期間瘦身真的很有效果嗎?專家表示，女性月經(jīng)前后，身體出現(xiàn)1公斤左右的增減，完全是正常的現(xiàn)象。當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，而且經(jīng)期減肥可能影響生育能力。

經(jīng)期減肥可能影響生育能力

根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來的時(shí)候，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的食品。

節(jié)食也不見得體重會(huì)減輕

當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，所以，在這段期間奉勸愛減肥的女生們，還是好好的休息，等生理期過后，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)。

特別的想要吃甜食

而為什么有些女生特別的想要吃甜食，那是因?yàn)楫?dāng)你感覺到情緒不佳，疲勞的時(shí)候，你就會(huì)想要吃東西，而因?yàn)閿z取糖份的時(shí)候，間接的使腦內(nèi)某一種成份的濃渡上升。由于這種成份有安定情緒的功能，所以在焦躁精神不安的時(shí)候，就想吃東西，而相反于自暴自棄的狂食，因神經(jīng)性食欲不振，或厭食癥造成日漸消瘦的情形也可見。

窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能影響

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象。月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”，觀察月經(jīng)的變化，可以窺測(cè)肥胖對(duì)內(nèi)分泌功能的影響在月經(jīng)周期到了第14 天左右，準(zhǔn)備排卵時(shí)，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，人體會(huì)滯留水分，體重增長(zhǎng)1-3公斤，這時(shí)候減肥看到了效果，沒有必要過早興奮，因?yàn)橛锌赡軠p掉的是水分而不是脂肪。

為什么?排卵的第14天，由于動(dòng)情素進(jìn)入黃體期，分泌黃體素，造成水分滯留，因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間，有的人體重增加，增加幅度約為1-3公斤。生理期結(jié)束后，也就是到所謂減肥加速期時(shí)，減去1—3斤，很可能減的是水分而非脂肪!

對(duì)于利用月經(jīng)期減肥的說法，專家表示，目前，醫(yī)學(xué)上對(duì)此并沒有理論上的支持。專家表示，女性月經(jīng)期間減肥不科學(xué)，方法不當(dāng)，還可能會(huì)影響以后的生育。若在生理期繼續(xù)進(jìn)行平常減肥的程序，效果與平常沒有什么不同的地方，但是為了健康，不提倡月經(jīng)期間減肥。減肥減的是陳年贅肉，若要減到脂肪，少吃多動(dòng)才是上策。一般來說，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等，本身就有月經(jīng)的改變，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。

減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期

服用減肥藥物應(yīng)當(dāng)避開月經(jīng)期，如果因服減肥藥物產(chǎn)生月經(jīng)異常，就應(yīng)停止使用減肥藥物。經(jīng)期減肥減的不是脂肪是水分，所以為了健康不提倡在經(jīng)期減肥。