標(biāo)準(zhǔn)和健美的男人身材尺寸

標(biāo)準(zhǔn)和健美的男人身材尺寸

標(biāo)準(zhǔn)的男人身材尺寸：

體重(公斤)=[身高(厘米)一100]×0.9

胸圍應(yīng)等于身高的1／2加5厘米

腰圍應(yīng)較胸圍小15厘米
臀圍應(yīng)等于身高的1／2
大腿圍較腰圍小22．5厘米
小腿圍較大腿圍小20厘米
上臂圍等于大腿圍的1／2

健美的男人身材尺寸：

體重(公斤)=身高(厘米)一100

胸圍是身高的60%

臂圍是胸圍的36%

前臂圍是胸圍的30%

腰圍是胸圍的75%
臀圍是胸圍的90%
大腿圍是臀圍的60%

小腿圍是臀圍的40%

如身高為180厘米的成年男性，健美的身材應(yīng)為

體重80公斤

胸圍108厘米

臂圍39厘米

前臂圍32厘米

腰圍81厘米

臀圍97厘米

大腿圍58厘米

小腿圍39厘米