女性肥胖的危害有哪些 男人肥胖的危害大(2)
2010-09-17 09:33 [查查吧] 來(lái)源:m.uabf.cn女性肥胖的危害有哪些 男人肥胖的危害大
男人肥胖的危害大
辦公室白領(lǐng)男性正在面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公,由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng),因?yàn)樾那閼n郁而從食物或酒精中尋求安慰,這些都是白領(lǐng)男士們失去在大學(xué)校園身材的原因。而且你的體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)。
男人肥胖的危害是現(xiàn)在的男性朋友們要了解的,因?yàn)槲覀兊纳眢w肥胖會(huì)給我們帶來(lái)很多的疾病,目前的四肢吸脂減肥是很好的男性瘦身的方法,可以幫助我們對(duì)自己的肥胖身軀進(jìn)行改善,塑造一個(gè)美麗的身材,讓男性都能夠更加的健康起來(lái),那么我們就來(lái)看一下把。
男人肥胖的危害:
1.在代謝方面的變化.肥胖后通過(guò)胰島素分泌異常及對(duì)胰島素敏感而產(chǎn)生對(duì)血糖與血脂的影響.肥胖病患者因胰島素分泌增加及胰島素抵抗力增加,
2.男人肥胖易患糖尿病、高血脂導(dǎo)致膽結(jié)石、高脂蛋白血癥及心血管病.這些都是很嚴(yán)重的男人肥胖
3.肥胖癥患者脂肪組織中膽固醇貯存多,因此體內(nèi)總膽固醇增加,膽汁中膽固醇排泄量也增加,導(dǎo)致膽結(jié)石發(fā)病率上升.同時(shí),男人肥胖不好的原因還包括血中甘油三脂增高,易誘發(fā)和加重動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病.
4.男人肥胖對(duì)呼吸循環(huán)系統(tǒng)影響也很嚴(yán)重.中度以上肥胖患者常有通氣不良,同時(shí)耗氧量增加使CO2滯留,引起呼吸性酸中毒等男人肥胖危害.
北京航空醫(yī)學(xué)研究所附屬醫(yī)院的專家介紹,合并痛風(fēng)與增生性風(fēng)關(guān)節(jié)炎也是一種嚴(yán)重的男人肥胖.相當(dāng)多的胖人習(xí)慣采用高蛋白質(zhì)食物,可有嘌呤代謝紊亂,嘌呤基代謝產(chǎn)物尿酸自腎臟排出,當(dāng)體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過(guò)多,可在關(guān)節(jié)締組織沉積而成痛風(fēng)結(jié)石.
以上就是對(duì)男人肥胖的危害的介紹,希望能幫助男性朋友了解肥胖對(duì)人體的傷害有哪些.及時(shí)解決肥胖問(wèn)題,可以在線專家。
一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成身體過(guò)重,于是更易受壓抑。有人認(rèn)為“心寬體胖”,胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)角度來(lái)講,并非沒(méi)有道理,這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣的原因之一。盡管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發(fā)福也并不是一件好事,至少你不愿意借助鏡子才能看到自己的腰帶扣。
男性易發(fā)胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞,而且隨著年齡的增長(zhǎng),這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此,幾乎所有男人在30歲以后總要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生影響。但是,啤酒肚并不是不可避免的,去掉它你會(huì)更好看,精力會(huì)更充沛,會(huì)更長(zhǎng)壽。
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。現(xiàn)在你無(wú)論從事什么工作,騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最好辦法。你干什么沒(méi)有關(guān)系,只要能使你的心跳加速至少持續(xù)20分鐘??茖W(xué)證明,減肥不可能只減掉某一部分,而其它部分保持不變。所以減肥不能心急。
其實(shí)鍛煉的方法隨時(shí)都有:
你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場(chǎng)尋找車位,把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn),感受一下散步的樂(lè)趣;
走進(jìn)大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;
休息時(shí)毫不猶豫地去散步,拒絕咖啡、可樂(lè),因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
男人太胖了,病也來(lái)了,高血壓、冠心病,糖尿病等排著隊(duì)走過(guò)來(lái),所以對(duì)30歲的男人奉勸一句:適時(shí)減肥吧!