隨著生活條件的改變，很多小孩飲食方面卻發(fā)生了巨大的改變，現(xiàn)在很多小孩變得逐漸厭食，這把父母給急壞了，那該怎么辦?下面我們一起來看看孩子不吃飯?jiān)趺崔k吧!

　　孩子不吃飯?jiān)趺崔k

　　零食過多

　　有些家長(zhǎng)經(jīng)常買糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、花生、等，給孩子隨便拿著吃，孩子小嘴整日閑不住，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就吃不下去了。長(zhǎng)此下去，不會(huì)引起小孩消化吸收功能紊亂，發(fā)展為小兒疳疾病。

　　食不定時(shí)

　　有的父母見孩子哭就喂奶或喂飯，進(jìn)食沒有一定的規(guī)律;也有的父母在嬰幼兒吃奶、喂飯時(shí)逗孩子玩，致使孩子不能集中精神吃奶、吃飯;大一點(diǎn)的孩子邊吃飯邊看電視或看小人書，隨便吃幾口就急于到鄰居家或外面玩，時(shí)間久了就會(huì)影響消化液的正常分泌，造成食欲不振。

　　飲食無度

　　有些年輕父母生怕自己的孩子吃不飽、長(zhǎng)不胖，于是不惜一切代價(jià)，給孩子吃大量的高蛋白、高糖飲食滋補(bǔ)品，頓頓魚、肉，喝各種含糖，傷及孩子?jì)赡鄣奈改c，使胃腸不能正常消化、吸收，久而久之，食欲必然下降，引起厭食。

　　增加食欲的方法

　　通過解釋疏導(dǎo)孩子不良的心理因素，改變不良的飲食習(xí)慣.孩子在自行進(jìn)食時(shí)，父母不要訓(xùn)斥孩子或包辦代替，更不要采用強(qiáng)制手段讓小兒進(jìn)食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊(cè)，也不應(yīng)給小孩子多吃零食。

　　培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣，盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對(duì)年幼兒童，可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食，增加進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲.還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食，并在進(jìn)餐時(shí)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表揚(yáng)。

　　進(jìn)食前半小時(shí)不讓孩子做劇烈活動(dòng)或聽緊張的故事，讓孩子集中精神進(jìn)食。

　　當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時(shí)，家長(zhǎng)不必強(qiáng)迫進(jìn)食，等孩子饑餓而有食欲時(shí)再進(jìn)食。

　　給兒童吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅蛋類、肉類，還應(yīng)有各種蔬菜瓜果，實(shí)踐證明，飯菜多樣化、藝術(shù)化、色香味俱全、是刺激兒童食欲的好方法。

　　對(duì)已經(jīng)有厭食習(xí)慣的孩子，遇到他不肯吃飯時(shí)，不要大驚小怪，而要不動(dòng)聲色地把食物拿開，孩子少吃一點(diǎn)或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時(shí)仍要注意不隨便給零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會(huì)吃得好了，切不可再搞強(qiáng)迫或哄騙了。

　　飯前要保持愉快的情緒，愉快的情緒有助消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲.可在飯前給孩子看些有趣的畫報(bào)，聽些音樂，講些笑話或者邀請(qǐng)其他孩子一同進(jìn)餐，千萬不要邊吃飯，邊訓(xùn)斥孩子，這會(huì)影響孩子的食欲。

　　培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要隨便給孩子吃零食，數(shù)量和次數(shù)應(yīng)予以限制。尤其飯前兩小時(shí)內(nèi)，一定不能給零食吃。吃飯也要定時(shí)，孩子每餐吃的量要大致固定下來，避免養(yǎng)成有時(shí)多吃、有時(shí)少吃或不吃的不良習(xí)慣。

　　一個(gè)能做到平衡膳食的人，是不需要額外補(bǔ)充某種單一營養(yǎng)素的。否則，反而會(huì)打亂體內(nèi)各種營養(yǎng)素的平衡狀態(tài)。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育很快，如果營養(yǎng)供應(yīng)不足，或者營養(yǎng)素不均衡，會(huì)使腦神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)不良造成智力障礙。

　　以上是孩子不吃飯?jiān)趺崔k的原因，保持小孩的均衡飲食固然重要，但是千萬不要在飯前給孩子吃太多的零食哦!