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萬圣節(jié)專題

萬圣節(jié)要吃什么?南瓜美食推薦(附做法)(6)


2011-10-21 17:09  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

豉香南瓜燜排骨



  萬圣節(jié)美食豉香南瓜燜排骨

  原料:南瓜、排骨。

  調(diào)料:李錦記香辣豆豉醬、料酒、生抽、蒜。

  做法:1 排骨切塊,用清水加一小勺淀粉浸泡20分鐘去血水,瀝干。南瓜去皮切塊,蒜去皮切碎。2 大火燒熱鍋,把瀝干水分的排骨放進(jìn)鍋中,轉(zhuǎn)小火慢慢煎至微微出油狀態(tài),盛起。3 鍋底留油,再放進(jìn)少量花生油把蒜米放進(jìn)鍋中小火爆香。4 轉(zhuǎn)大火,把排骨和南瓜放進(jìn)鍋中翻炒均勻,倒進(jìn)料酒,充分翻炒南瓜和排骨至料酒蒸發(fā)。5 倒進(jìn)李錦記香辣醬,充分翻炒均勻。6 倒進(jìn)開水,水量與鍋中食物持平,大火燒開轉(zhuǎn)小火燜20分鐘。7 倒進(jìn)生抽調(diào)味,再放進(jìn)適量鹽調(diào)味,大火收汁即可。

  小貼士:1 南瓜可以不削皮,這樣燜出的成品不會容易碎,但是我懼怕農(nóng)藥殘留,還是削皮,如果不想削皮的童鞋,請把南瓜充分清洗干凈。2、豆豉醬已經(jīng)有咸味,所以鹽的份量可以酌減。

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