很多人閑著時(shí)候都喜歡買(mǎi)一些零食吃，有些人還特喜歡吃中藥制作而成的一些零食，認(rèn)為中藥零食不但好吃，而且還有養(yǎng)生的作用。但這些中藥零食別亂吃，可能不補(bǔ)反而傷身。

　　阿膠棗

　　阿膠棗不容易被消化，我們每天最多不要吃超過(guò)十個(gè)，同時(shí)，蜜棗滋膩也不好消化，多吃還會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。而且阿膠棗偏溫性，對(duì)體內(nèi)有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛(ài)上火，那就應(yīng)少吃阿膠棗。

這些中藥零食別亂吃 可能不補(bǔ)反而傷身

　　茯苓餅

　　但一些茯苓餅中有蜂蜜、白砂糖等原料，導(dǎo)致其中含糖量較高。因此，血糖偏高者應(yīng)盡量少吃或不吃，消化不良者也不要多吃。

這些中藥零食別亂吃 可能不補(bǔ)反而傷身

　　涼茶

　　涼茶不能喝太多哦，更加不能夠拿來(lái)當(dāng)水喝了，喝太多的涼茶會(huì)損耗我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，每天最多喝400ml，不能夠再喝多了 。但是寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質(zhì)的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。

這些中藥零食別亂吃 可能不補(bǔ)反而傷身

　　薄荷糖

　　陰虛血燥，肝陽(yáng)偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服(薄荷)，令人虛冷;陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說(shuō)：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。

這些中藥零食別亂吃 可能不補(bǔ)反而傷身

　　黑芝麻糊

　　黑芝麻糊患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

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　　龜苓膏

　　由于龜苓膏性比較寒涼，所以本身體質(zhì)虛寒，有腹瀉等癥狀的人群就不適合吃龜苓膏，很可能加重寒瀉。另外，加工成零食的龜苓膏含糖量會(huì)比較高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特別注意。超市里賣(mài)的盒裝龜苓膏，青壯年每天一盒就夠了，老年人和小孩需要減少食量，半盒為宜。

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　　姜糖

　　因?yàn)榻臏匦源螅瑢?duì)于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛(ài)上火的人就不適合了。

這些中藥零食別亂吃 可能不補(bǔ)反而傷身

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