人為什么會犯困?我們的大腦，是怎么讓我們產(chǎn)生了困意?一起來了解下吧!

　　| 人為什么會犯困

　　1.內(nèi)穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)

　　內(nèi)穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的功能是讓機(jī)體恢復(fù)平衡狀態(tài)，負(fù)責(zé)讓工作的系統(tǒng)進(jìn)入休息狀態(tài)，你清醒的時間越長，身體機(jī)能就下降，內(nèi)穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)為了維持身體機(jī)能，就會驅(qū)使你去休息。

　　我們的大腦會分泌一種叫腺苷的化學(xué)物質(zhì)，就是內(nèi)穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)里一種重要的物質(zhì)。腺苷是一種可以引發(fā)睡意的物質(zhì)，我們清醒的時間越長，大腦中積聚的腺苷就越多，我們就越覺得困倦。

　　就像你產(chǎn)生了尿意，卻忽視尿意不去上廁所時，尿意就會越來越強(qiáng)，直到你實(shí)在憋不住了，就會選擇去廁所。

　　說到腺苷，大部分人可能不知道，看一次也不一定能記得，它是讓我們產(chǎn)生困意的物質(zhì)

人為什么會犯困（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

　　2.晝夜節(jié)律系統(tǒng)

　　睡眠機(jī)制并非只是通過腺苷和內(nèi)穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)運(yùn)行，還有晝夜節(jié)律系統(tǒng)在起作用，我們大多數(shù)人習(xí)慣日出而作，日落而息，并非偶然現(xiàn)象。

　　在晝夜節(jié)律系統(tǒng)中起著重要作用的是哪種物質(zhì)呢?

　　褪黑素：褪黑素在我們處于黑暗環(huán)境中時開始分泌，當(dāng)眼睛感受不到光線時，一組本質(zhì)上為視網(wǎng)膜感光神經(jīng)節(jié)的細(xì)胞負(fù)責(zé)接收信號并發(fā)送至視交叉上核(SCN)。SCN相當(dāng)于大腦的計(jì)時器，促使松果體釋放褪黑素。

　　在白天，促進(jìn)睡眠的強(qiáng)大內(nèi)穩(wěn)態(tài)壓力不斷受到SCN的抑制，因此，你能克服困倦，完成其他事情，然而，隨著就寢時間臨近，SCN不再受到抑制，褪黑素大量釋放，睡眠隨之而來。

　　所以，不要認(rèn)為是進(jìn)化和遺傳致使我們厭惡黑暗而追逐光明，我們?nèi)粘龆鋈章涠⑹俏覀凅w內(nèi)這兩個系統(tǒng)在起著作用，保證我們白天清醒，晚上犯困。

人為什么會犯困（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

　　以上就是“人為什么會犯困”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!