大學生小華(化名)因為感冒發(fā)燒而開始擔憂自己患上了新冠肺炎，去醫(yī)院檢查確認是感冒引起的發(fā)熱，可依舊無法平靜下來，認為自己可能得了新冠肺炎，只是病毒還在身體內潛伏著，沒發(fā)作，便喝消毒水想殺死病毒。

　　感冒發(fā)燒的他喝了幾口84消毒水

　　小華是一名大三學生，和父母一直生活在深圳。性格內向，平時不喜歡外出，多數時間宅在家里聽聽音樂。兩周前，他不小心受涼感冒，發(fā)燒37.6 ℃，伴咳嗽。

　　看著網上鋪天蓋地"新冠肺炎"疫情的消息，小華擔心起來，連忙來到附近醫(yī)院的發(fā)熱門診看病。

　　由于小華并無武漢旅居史，這段時間也未和家人以外的人接觸，做了一系列的檢查以及核酸檢測、胸部 CT之后，確認是感冒引起的發(fā)熱，醫(yī)生開了一些抗感冒藥和消炎藥，并囑其一周后復查。

　　一周后，小華的發(fā)熱咳嗽已經好轉，復查核酸檢測陰性、胸部 CT也未發(fā)現"新冠肺炎"的病變，醫(yī)生交代其回家好好休息，做好居家隔離。

　　可是回到家中，小華卻無法平靜下來。

　　想起每次去醫(yī)院，到處是戒備森嚴的消毒防護措施，醫(yī)護人員和患者一張張戴了口罩的臉;打開手機，網上撲面而來的都是疫情消息，小華忍不住心煩意亂。

　　他一會覺得自己只是普通感冒發(fā)燒，一會覺得自己可能得了新冠肺炎，只是病毒還在身體內潛伏著，沒發(fā)作。

　　小華越想越心煩，看到桌子上有一瓶84消毒液，他拿起來喝了兩口想殺死體內的病毒，可是濃烈刺鼻的氣味迫使他馬上吐了出來。

長期過度焦慮 發(fā)燒檢查呈陰性還喝消毒水（圖源攝圖網）

　　原來是出現了焦慮情緒

　　在小華父母的建議下，他來到了深圳市康寧醫(yī)院心理治療與咨詢中心。

　　小華戴著兩層口罩進了診室，遠遠地坐著，雖看不清表情，但還是醫(yī)生能感覺到他眼神里的一絲擔憂。

　　小華說："我做了兩次核酸檢測結果都正常，但我每天還是會忍不住胡思亂想。父母說我精神不太正常了，是這樣嗎?我該怎么辦啊?"

　　經過詳細的咨詢及心理評估，結論是：小華沒有患上精神疾病，他的屬于擔心患新冠肺炎而出現的焦慮情緒。

　　適度的緊張焦慮有積極作用，可以促使人尋找安全措施：如及時就醫(yī)，做好自我保護和隔離，但長期過度的焦慮，會影響人的身心健康。

　　心理專家給出健康小貼士

　　深圳市康寧醫(yī)院心理治理與咨詢中心的劉倩醫(yī)生對因新冠肺炎疫情而產生焦慮情緒的市民提出了以下建議。

　　1.用科學防控行為替代反復思考。疫情期間做好正確的防護措施：如戴口罩、勤洗手，不聚會，居家隔離，如果出現疑似癥狀，及時就醫(yī)。

　　2.接納疫情的發(fā)生，做好心理調節(jié)。宅在家里也需要規(guī)律的作息，按時起床、吃飯、不熬夜?？梢岳眠@段難得的時間充電，做一些平時沒有時間去做的事情，如看書、學習;也可以做能夠讓自己放松的事情，如聽音樂、練習瑜伽等。

　　3.尋找心理專業(yè)人員的幫助。定期到門診進行心理咨詢，或隨時撥打深圳市康寧醫(yī)院24小時心理熱線0755-25629459。如果出現中度以上的焦慮而持續(xù)不能緩解，可以輔助藥物治理幫助改善癥狀。

　　經過心理咨詢，小華心里的壓力釋放了很多，表示愿意先進行自我調節(jié)，需要時也會尋求心理專業(yè)人員的幫助。

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