長(zhǎng)期戴口罩導(dǎo)致皮膚損傷怎么辦?皮膚科醫(yī)師告訴你如何進(jìn)行護(hù)理。

戴口罩為什么會(huì)造成皮膚損傷

　　1. 壓力。

　　大家可能會(huì)有疑問，輕薄的口罩哪來的壓力?不妨我們這里再來了解一下口罩的類型。口罩按照面罩形狀可以分為平面形、杯罩形或折疊形等，按照佩戴方式可分為耳掛式、綁帶式或頭帶式。目前的N95口罩常為杯罩形或折疊形，具有一定硬度，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)造成局部持續(xù)受壓缺血而發(fā)生皮膚損傷，尤其是鼻梁、顴骨和耳部等皮膚較薄的部位。普通人由于戴口罩時(shí)間短，出現(xiàn)皮膚損傷可能性小，但對(duì)于醫(yī)務(wù)人員、車站工作人員等需長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩者，局部皮膚長(zhǎng)時(shí)間受壓則容易引發(fā)皮膚壓力性損傷。相對(duì)而言，平面形口罩在這方面產(chǎn)生的影響要小得多。

　　2. 剪切力和摩擦力。

　　鼻梁、顴骨和耳部的皮下組織并不豐富，摘戴口罩過程中易受邊緣“剪切力”的影響，而耳掛式口罩兩側(cè)的彈性掛帶常會(huì)在佩戴者講話、活動(dòng)時(shí)反復(fù)摩擦、壓迫面部及耳部皮膚，進(jìn)一步導(dǎo)致局部損傷。為了達(dá)到更好的密閉及防護(hù)效果，口罩邊緣須盡量與面部緊密貼合，佩戴時(shí)固定力度較大，這也是造成摩擦損傷的因素。

　　3. 潮濕。

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩者，會(huì)因呼吸使面部和口罩之間形成潮濕環(huán)境，局部皮膚屏障功能降低，對(duì)于壓力、剪切力和摩擦等耐受力進(jìn)一步下降，加重?fù)p傷。

　　4. 過敏。

　　口罩材料包括金屬夾、橡膠帶等，對(duì)于少部分人來說是潛在過敏原，加上市場(chǎng)上流通的少量偽劣產(chǎn)品,使用者在佩戴時(shí)可能發(fā)生過敏。另外，如果口罩長(zhǎng)時(shí)間未使用，或已佩戴較長(zhǎng)時(shí)間，都會(huì)導(dǎo)致口罩內(nèi)病菌滋生，進(jìn)而引起皮膚紅腫瘙癢發(fā)炎等。

　　5. 尺寸不合適。

　　口罩大小不合適，不僅影響隔離密閉效果，還會(huì)因過緊或?qū)捤稍黾映霈F(xiàn)壓力、剪切力等損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期戴口罩導(dǎo)致皮膚損傷怎么辦

　　1.壓痕可用水膠體敷料護(hù)膚

　　壓痕常見于耳背和鼻梁。中山醫(yī)科大學(xué)附屬第六醫(yī)院皮膚科吳良才副主任醫(yī)師介紹，可以用以下方法進(jìn)行護(hù)理：可采用自黏性敷料、水膠體敷料貼敷。這類敷料可任意剪裁，適配各處皮膚，實(shí)際使用時(shí)間結(jié)合個(gè)人情況，在有傷口、滲出的情況下，水膠體敷料提高更換頻率，通常3~5天應(yīng)該更換一次。對(duì)于耳背的壓痕護(hù)理，特殊時(shí)期可以通過購(gòu)買頭戴式口罩，或?qū)⑵胀⊕於娇谡指脑斐深^戴式。

　　2.痤瘡類敏感者應(yīng)注意透氣

　　吳良才介紹，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩在密閉的空間里形成局部濕熱的小環(huán)境，給了致痘的痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌、蠕形螨更易生存的條件，且壓迫和摩擦也會(huì)導(dǎo)致毛囊皮脂腺導(dǎo)管的封閉，可能導(dǎo)致痤瘡或加重原有痤瘡。

　　這時(shí)候可以按照尋常痤瘡的治療方式來處理，合理潔面，使用有一定清潔力的氨基酸潔面，可選用含有水楊酸、維A醇等成分的護(hù)膚品，輕癥者可外用過氧苯甲酰及維A酸類藥物(必須晚上使用)，癥狀嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維A酸或米諾環(huán)素。在保證安全的條件下，可以2~3小時(shí)稍微解開口罩透透氣。

長(zhǎng)期戴口罩導(dǎo)致皮膚損傷怎么辦（圖源攝圖網(wǎng)）

　　3.盡量不要用粉質(zhì)化妝品

　　粉質(zhì)的化妝品顆粒往往比較大，帶呼吸閥的N95口罩，閥門單向只出氣不進(jìn)氣，粉餅顆粒如果脫落會(huì)使閥門無(wú)法閉合，這樣病毒會(huì)進(jìn)入。另外對(duì)普通外科口罩來說，粉粒會(huì)塞住口罩過濾層的細(xì)小孔隙，減少通氣效率，水汽排不出會(huì)增加佩戴時(shí)的不適感，而且吸入粉餅顆粒也會(huì)增加過敏、哮喘的可能。

　　4.對(duì)口罩本身過敏的可更換不同批次的口罩

　　因?yàn)槲覀兤綍r(shí)購(gòu)買的專業(yè)口罩，上面的消毒藥水要經(jīng)過一個(gè)揮發(fā)處理過程再出廠，現(xiàn)在口罩告急，不排除買到了不靠譜的口罩，又或者是來不及做處理就加急發(fā)貨的口罩，消毒劑引發(fā)的皮膚過敏概率就會(huì)升高。 建議有條件的可以更換不同批次的口罩試試。

　　4.上學(xué)盡量避免乘公共交通工具

　　教育部發(fā)布了幼兒園、中小學(xué)校和高等學(xué)校新型冠狀病毒肺炎防控指南。中小學(xué)校的疫情防控指南明確，學(xué)生上學(xué)途中盡量避免搭乘公共交通工具，盡量采取步行或乘坐私家車上下學(xué)。開學(xué)以后，學(xué)生如有發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀不要到學(xué)校上課，主動(dòng)告知家長(zhǎng)，及時(shí)就醫(yī)，上報(bào)班主任。

　　5.耳朵疼時(shí)采用頭戴式或綁帶式口罩

　　萬(wàn)能的網(wǎng)友已經(jīng)想出用牛奶箱提手“改裝”口罩的方法，把耳戴式轉(zhuǎn)換成了頭戴式。確實(shí)，這樣做不容易壓迫耳朵，佩戴時(shí)間也可以比較長(zhǎng)。另外，在低風(fēng)險(xiǎn)暴露時(shí)也可以選用綁帶式口罩，也有助于減少對(duì)耳后皮膚的摩擦及壓力。

　　方法非常簡(jiǎn)單，大家只需要把牛奶箱子上的這種把手卸下來，然后把口罩的帶子掛在上面，再把口罩戴上，這樣帶子就不會(huì)勒在耳朵上了。

　　在佩戴口罩時(shí)，在內(nèi)層墊兩層醫(yī)用綿紗布，當(dāng)覺得口罩內(nèi)層有點(diǎn)潤(rùn)的時(shí)候，把紗布抽出來更換新紗布，這樣不僅可以讓皮膚與口罩的材質(zhì)隔開，還能通過更換內(nèi)層紗布保持口罩的干燥，延長(zhǎng)了口罩的使用時(shí)間，一舉多得!

戴口罩注意事項(xiàng)

　　1、佩戴口罩前后必須清潔雙手。

　　2、應(yīng)依照包裝指示佩戴口罩，包括固定緊口罩的系繩，讓口罩緊貼面部。如果口罩戴得太松，與臉面不貼合，空氣會(huì)從側(cè)面空隙中進(jìn)入，無(wú)法達(dá)到預(yù)防效果。此外，一定要把嘴與鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正確的，因?yàn)楸亲硬攀侨梭w空氣進(jìn)出的主要途徑。

　　3、口罩不能兩面輪流戴，因?yàn)槌獾囊幻嫒菀孜讲【绻麤]有清洗干凈就把朝外的一面再朝內(nèi)戴，容易感染病菌。

　　4、在人群密度高、不通風(fēng)的場(chǎng)所及一些相對(duì)“高危”的環(huán)境(如醫(yī)院等)，應(yīng)該戴12層以上的口罩。

　　5、最好多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，便于更換和洗滌。戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了覺得發(fā)悶，如想摘下口罩換換氣，須到?jīng)]有病毒感染的清潔區(qū)和人群不集中的地方。

　　6、戴口罩不宜時(shí)間過長(zhǎng)，一般6小時(shí)為上限，否則，長(zhǎng)時(shí)間呼吸不到新鮮空氣，會(huì)使自身抵抗能力下降。

　　以上就是關(guān)于長(zhǎng)期戴口罩導(dǎo)致皮膚損傷怎么辦的相關(guān)信息，希望能幫助到您。