橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”。下面我們就一起來看一下橄欖油有什么功效和作用吧。

　　橄欖油的功效 橄欖油的作用

　　養(yǎng)顏

　　倒入掌心一點，然后用棉棒沾著擦滿整個小臉，脖子也可以，之后做輕輕的按摩，差不多一分到兩分鐘，讓橄欖油滋潤到你的皮膚里，(當(dāng)你做完按摩的時候會發(fā)現(xiàn)，臉上還是油油的，沒有關(guān)系，不堵賽毛孔的)，最后一步就是睡覺。第二天早上會感覺皮膚很細(xì)，很滑，一點也不油，因為橄欖油全部都已經(jīng)滋潤進(jìn)你的皮膚里去啦。

　　制作嬰兒食品

　　橄欖油的適用范圍很多，根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補品。

　　養(yǎng)護(hù)秀發(fā)

　　橄欖油天然，純凈，清爽，保濕滋潤。洗發(fā)前，將適量的橄欖油均勻抹在頭發(fā)上，20分鐘后按照正常程序洗發(fā)即可?；蛘呦搭^時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。

　　提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食用油。

橄欖油的功效 橄欖油的作用（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　對骨骼系統(tǒng)的益處

　　橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進(jìn)骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。首先，ω-3能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

　　淡化痘印疤痕

　　臉上有痘印怎么消除呢?去痘印的護(hù)膚方法有很多，針對臉部有痘印的情況下，可采用橄欖油去痘印的最簡單有效方法，每天清潔洗臉后，取適量的橄欖油輕輕按摩臉部有痘印的部位，長期下來可有效淡化疤痕去除痘印。

　　改善消化系統(tǒng)功能

　　橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，即油酸及亞油酸、亞麻酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油。

　　原來橄欖油的功效有這么多，而且橄欖油也很平價。希望這個總結(jié)能帶給大家?guī)椭?/strong>