生活中偶爾會有韌帶拉傷的情況發(fā)生，那么韌帶拉傷吃什么恢復(fù)快呢?韌帶拉傷的食物禁忌有哪些?

　　韌帶拉傷吃什么恢復(fù)快

　　一、吃行氣活血的食物

       如果韌帶拉傷了，那么會使韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象。這個時候，我們就需要吃一些行氣活血的食物，例如川芎片。幫助韌帶軟組織進行調(diào)理和恢復(fù)。

　　二、消瘀止痛的東西

　　韌帶拉傷會導(dǎo)致一些瘀血和疼痛情況的出現(xiàn)，如果韌帶拉傷之后沒有得到很好的調(diào)養(yǎng)的話，拉傷的部位會出現(xiàn)一些瘀腫現(xiàn)象。所以，應(yīng)該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的東西。

　　三、大量的水果

　　當你韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)傷勢的時間，你必須要補充大量的維生素。而水果里面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達到維生素的量。

　　四、肉類

　　韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)時，我們需要補充蛋白質(zhì)來修復(fù)韌帶的損傷。而肉類食品里面存在很多的蛋白質(zhì)，是韌帶拉傷過后最好的補品。

韌帶拉傷吃什么恢復(fù)快 韌帶拉傷的食物禁忌（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　韌帶拉傷的食物禁忌

　　1.1、禁食發(fā)性食物

　　出現(xiàn)了韌帶拉傷的問題,大家一定要對于自身的飲食引起特別關(guān)注。千萬不要再食用一些發(fā)性的食物,尤其是一些海鮮品。發(fā)性食物可能會大大加重自身的病情,延緩病情治愈所需要的時間,增大病情的治愈難度。一些辛辣具有刺激性味的食物也千萬不要再食用,對于病情的康復(fù)都會產(chǎn)生很大的影響。

　　1.2、禁辛辣刺激的食物

　　很容易讓病情加重,導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn),所以在平時的食物中辣椒要禁止,飲食最好要清淡點,一些調(diào)味品,蔥蒜都要少放些,除了辣椒外脂肪含量多的食物也不能吃,對身體的恢復(fù)是很不好的,比如肥肉或者是油炸類的食品,都是不健康的,腌制類的食物也要少吃。

　　1.3、禁海鮮類的食物

　　對傷口的恢復(fù)也不好,雖然說患者要多吃新鮮的蔬菜水果,但是有的蔬菜也要忌吃,比如有菠菜,南瓜,蘑菇,茄子,豆芽等的,水果有杏,桃子,芒果,荔枝,櫻桃等的,都要多注意?；颊咭嘧⒁庾约旱娘嬍辰】?多吃營養(yǎng)豐富的食物。

　　希望你在了解韌帶拉傷吃什么恢復(fù)快的同時也要謹記韌帶拉傷的食物禁忌哦。

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